多分4ヵ月ぶり位に血液検査に行ってきました。最近は後遺症以外も改善方向だったのでウォーキングの回数とかも増やしてたので安心して血液検査を受けたのですが、ある項目だけ良く無かったです。
それは「尿酸値」です。この数値はここ１、２年位ずっと気にして気を付けてるのですが、どうも肉や魚の食べ過ぎとかではなくてビタミンCが不足してるとか摂取する栄養素が恐らく偏ってるせいなんですよね。
冬にみかんを１日１個食べてたら改善されたので自分の場合は原因はビタミンC不足だろうなと思ってました。
春以降はみかんは無いので他の食材アレコレしてましたがどうやらまたダメだったようです。正直ちょっと前までは例えば脂肪が少し多いとか、悪玉コレストロールが少し多いとかだったのでこれらなら改善方法がすぐ思い付くので良かったのですが、個人的には尿酸値は対策が非常に難しいです。また冬まで待ってみかんを食べるというのはしたく無いので、また対策を考えないとですが年単位で対策立てても改善しないと流石に頭が痛いです。。。
私は月1回かな、血液検査は。
やっぱり動かないと結果的にしわ寄せが来ています。まして飲んだら余計に。
今年は春から問題が勃発し、なんとか目処が見えたらもう8月だった。
最近になってようやく気温が下がる（時がある）ので、ようやく運動に本腰がはいります。
おはようございます。
そうですうおね。動かないと自分も結果的にその影響を受けました。
リハビリしてるとあっという間に時間・時期が過ぎてる気がします。
そして夏ももう終わりの時期に・・・早いです。