１日２回ウォーキングするようにしてるんですが１回目は朝、２回目は昼にしています。今日の朝の気温は２１度。そして昼の気温は３２度でした。毎日温度差が１日で１０度以上違いがあるので体調を崩すなと言う方が無理な気がします。
毎年暑さがどんどん上がって、なおかつ春と秋の季節の時間が毎年少なくなってる気がする。このままだと来年も怪しいですね。そして今年のように暑さの問題でお米不足とか来年も有り得そうで怖い・・・。ウォーキングするだけなら寒いよりは少し暖かい位な気温なら良いのですが、１０月で３０度を超えるので服装も困ります。そもそも朝の服装と昼の服装を変えないといけない位の温度差って・・・。
動ける時に動いておく（だと思います）。
こちらは捻挫が響いて、全開出来ていません。
軽い捻挫だったのに、長いわ。
コメントありがとうございます。
自分も基本動けるうち動く。これが基本ですかね。
ところで捻挫大変ですね。でも無理すると後々響くのでゆっくりなさってください。