リハビリをしたいところだけど・・・

杖を購入して早速自由診療で受けたリハビリを復習しながらやりたいのですが腰が痛くて出来ない。。。ぎっくり腰だと思ってましたがネット上で検索してみたらヘルニアの可能性大でした・・・。どちらにしても今は行動制限をかなり増やしています。歩く時に腰は痛く無かったんですがどんどん悪化して痛くなってきてるし、座るのもストレッチもきつい。身体を動かしたいのですが出来ないと言うのは中々に複雑な気分になりますね。

取り敢えず、大人しくしないと何も出来そうもないので大人しくします！