アイディア検討

日々リハビリがメインであることには変わりませんが収入についても対応する必要があるため、色々な分野に日々アンテナを伸ばしています。 自分の場合は隙間産業に近いことをしているのでアイディアが全てです。現在行っている作業は半年 …

ながら動作

リハビリである程度回復してからは、退院してから色々な「ながら動作」をするように心掛けてます。 自分の中で改善したことがわかりやすかったのが「ながら動作」によるリハビリです。入院中は他の患者さんも嚥下障害の有無に関わらず同 …

嚥下障害ではパンとお餅どちらが食べやすい?

正月で良い時期なので嚥下障害について書いてみようと思います。 嚥下障害は自分の中の感覚では年配者がお餅を食べて喉に詰まらすと言うイメージがありましたが、くも膜下出血になった時に自分も嚥下障害になりました。 この時感じたの …

障害者手帳のプチ情報

先日ヤマダ電機にドコモ回線の機種変更に行きました。自分以外の家族全員分の機種変更だったんですが狙ってた機種は所謂、端末特価の機種。一括1円の機種です。 家族はスマホに疎かったり、使わない人が多いのですが使用している機種が …

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。 今年で病気後4回目の年明けとなりました。とは言っても病気発病当初は集中治療室にいて意識も曖昧状態で記憶も曖昧だったのでその年は年明けしたと言う感覚はなかったです。 しかしその後は身体も大 …

病気後4年経過しました。

先日でくも膜下出血後4年経過しました。長いようで早いと言った感じで日々過ぎている感じがします。 自分の場合は病気発生前日に静岡県の三島大社に参拝に行っていたので今年も行ってきました。個人的な感情論になりますが病気発生当時 …

障害手帳によるETC割引制度

障害手帳を持っているとETC割引があるので申請して所持しています。 この制度の更新案内が届いたので市役所で手続きしてきたのですが、行ったら書類作成をしてもらい封筒を渡されました。 後は「切手を貼って封筒を出して下さいね」 …

マイナンバーカードとその他情報の紐付け

最近ふと思ったのですが障害手帳を持ってる人はマイナンバーカードと紐付いてるはずです。 紐付いてるのは知ってたのですがメリットが全然ない気がする。例えば障害手帳を持っていると電車の運賃が安くなるとかは以前よりありますが、代 …

コンタクトレンズで意思疎通

デイケアのPTさんと話してる時に入院中にトランポリンの着地に失敗して首から落ちて身体を動かす事が出来なくなった方についての話をしていました。この方は身体を動かす事が出来ないから専用のコンタクレンズを装着してこれでテレビの …

最近朝と夜の温度差が激しい

毎日ウォーキングしてると朝と夕方の温度差が激しいことを肌で感じています。家の方では朝6時前だとTシャツ1枚で歩こうとすると結構寒く感じます。しかし6時を過ぎると日が昇ると同時に夏の温度に逆戻り・・・。 ウォーキングする時 …

ウォーキングで汗びっしょり。

最近はウォーキングを1日2回する事が多いのですが、ウォーキングすると必ず汗をびっしょり掻くので着替えを1日3回しています。 ウォーキングを2回実施した後とお風呂&シャワー後に着替えているので3回なのですが、自分が汗かきだ …

くも膜下出血の発生確率

今日はデイケアの方と話をしていた時の事を思い出しましたので注意喚起として書いておきます。 くも膜下出血の発生確率は10万人に約20人程度の確率のようです。書き換えると5000人に1人が発生する計算になります。これだけ見る …

ピーナッツ効果(糖尿病や高血圧対策)

多分1年位?毎日ピーナッツを食べています。 無塩、素焼きでもカロリーが高いのがネックですがピーナッツは糖尿病や血圧等に効くので重宝しています。自分の場合は主に血圧目当てで食べてるのですがお陰様で血圧は正常値になっています …

脳の健康維持

Googleで脳関連の情報を探してたら脳の健康維持の記事を見つけました。そこに書かれていたのは「バランスの良い食事」、「毎日8000歩以上のウォーキング」が大事と書かれました。客観的に考えればそうですよね・・・。 自分に …

LINEで処方箋の薬依頼

最近初めて知ったんですが病院で貰う処方箋。これを大手ドラッグストアとかLINE登録しておき、LINEから処方箋の予約依頼が出来るらしいです。聞いた話では病院で診察が終わったら処方箋を即LINEで送って依頼して、その後に薬 …

痛みや痺れの原因がよくわからんな・・・

うーん。後遺症側の痛みや痺れが悪化してきてるのは前々からでしたがヘルニアになって腰の痛みから足周りの痺れや痛みもあるようで?今の痛みや痺れがどれが原因かよくわからない。 両方共原因はあると思うんですが部位が被り過ぎて判断 …

鍼はやはり痛いですね・・・。

鍼治療を継続して治療を受けてるんですが、痛くて行く度に通院したくなる位憂鬱になります。。。元々は物理系の痛みが無かったので、そこから考えれば改善して良い事だし、痛さを感じるからある意味生きている実感さえある気がするけど、 …

リハビリのモチベーション

人によってリハビリのモチベーションは違うでしょうが、退院後後遺症の有無によってはと言うか、ほとんどの人は満足するリハビリは受けれて無いと思います(介護保険のリハビリは治すリハビリではなく、現状維持やその延長戦のリハビリな …

杖壊れる。。。

自由診療のリハビリで教わったリハビリで杖を持った方が良いと言われたので杖を購入して使用してました。購入してまだ2ヶ月経過してないのですが壊れました・・・。 スティックタイプで金属製の杖だったのですが、歩行リハビリに慣れる …

オンライン学習

最近オンライン学習を考えています。色々な理由でオンライン学習をと考えてるのですが、最近はネットで知名度があったり評判が良いとか、料金が安いとか様々な選択肢があります。その中でも「Udemy」は結構前から気になっています。 …

平衡感覚障害もリハビリしないと。

ヘルニアで腰を痛めてから約1か月程度なんですが家族のスーパーへの買い物の付き添いを全てキャンセルしてました。車に乗ると30分も椅子に座ると腰が痛くなるからです。しかし、1か月程スーパーへ行かなくなってから後遺症の平衡感覚 …

今日は内科の定期検査

今日は内科の定期検査に行ってきました。結果から言えばヘモグロビンAC1とか血糖値は正常値、尿酸値や脂肪などが少し高かったです。正直言って最近と言うより今年は40肩、ヘルニアで痛くて夜寝れなくて寝不足の上、ストレッチや体操 …

意識してリハビリをする

リハビリの本だったり、色々と様々なところでリハビリは「障害部分を意識して行う方が良い」とよく見かけるのを今まで何度も見てきました。一応自覚してこれを行ってるつもりではいましたが、最近痺れや痛みのリハビリを改善する方法を教 …

リハビリ用バランスボール購入

平衡感覚の後遺症向けにバランスボールを購入しました。ボール系はバランスを鍛えるのにかなり良いと思います。でも今はヘルニアの腰痛が酷いのである程度落ち着いてから使う予定です(ボールはかなり広範囲のリハビリに使えるので他の後 …

平衡感覚障害も自主リハビリ検討

足の痺れや痛みの対策リハビリも一応は目先の目処は立ったので、もう1つ懸念している平衡感覚障害の自主リハビリも始めようと思っています。自分の平衡感覚障害は24時間常にが眩暈あり、流れ作業等は不可等あるのですが正直足の痺れや …

痺れや痛み対策リハビリ2

先日自由診察のリハビリを受けてリハビリを一人で実践しています。主に足に出ている痺れや痛み対策。結果から書くとかなり効果が出てます。リハビリの観点としては痺れや痛みが出ない、又は少ない歩行をする(常に目指す)と言う事です。 …

ワークマンでウォーキングシューズ購入

ワークマンで初めてウォーキングシューズを購入してみました。評判が良さそうと言うのもあったんですが値段も他では有り得ない値段でした。購入した靴は「ハイバウンスバラストWalk」と「ハイバウンスレイン」です。片方は雨天時用に …

痺れや痛み対策リハビリ

この前、自由診療の体験リハビリで痺れや痛みを軽減するリハビリ方法を聞いたのですが、いかんせんヘルニアで動けず・・・。 と言う状況だったのですがやっと少し改善してきたので教えて貰った方法で自己リハビリを再開しました。まず私 …

鍼治療がメッチャ響く・・・。

今日は鍼治療に行ってきました。元々は健康保険を使って後遺症部分の鍼なのですが、少し考慮してもらってヘルニアや40肩の鍼もやってもらいました。今の状況下ではどこを刺されてもメッチャ痛かったです。そして鍼特有の響きが半端なか …

自由診療の体験リハビリを受けてみた

自由診察の体験リハビリを受けてみました。体験と言う事で2時間格安の値段で受けれたんですが結論から書くと受けて良かったです。 まず素人が考えても思い付かない内容でしたので一人「なるほど~」と納得しました。今回は痺れや痛みに …