今日は色々なストレッチ等を試してみた

凄い久しぶりに色々な体制やストレッチを行い、身体の状況確認してました。やっぱり定期的にこういう事しないと何が変わったかとかわからないですしね!。まぁ。眩暈は去年位から多分現状維持っぽいけど、足の疼痛っぽいのが酷い。ま予想 …

色々な人と後遺症相談してみた

通院先の先生だったり、理学療養士さん達に後遺症について相談してみました。眩暈に関しては去年の年末位で多分?悪化が止まってたような気がしてるんですが、右半身の足側の方が恐らく疼痛と思われる症状が悪化して、日常生活や歩行等に …

鍼治療始めて1年経過

鍼・マッサージに通院を初めて1年経過しました。1年を経過して言えることは「もっと早く、可能であれば入院中にも受けたかった」と言う位効果が自分の場合はありました。自分は後遺症の1つに温痛覚障害があるのですが、これは通院して …

歩き方に問題がありそう(リハビリ関連)

鍼・マッサージの先生に購入したばかりのエアマックスの靴が、エア抜けした事を話したらやはり歩き方に問題ありそうとの事になりました。マッサージを受けてわかったんですが袋はぎの部位が硬くなっているようでした。靴を購入して1ヶ月 …

梅が咲き始めてますね

自分が住んでいる近くに「曽我梅林」と言うそれなりの知名度がある梅の名所があります。ここの梅が結構咲き始めてるので枯れればもう「春」ですね。寒いと血圧が上がったり、灯油台等別の問題?の費用も掛かる時期なので早く春になって欲 …

chocoZAPでリハビリ検討

最近と言うか結構前からchocoZAPの人気出てますよね?。それでリハビリの延長性上でどうなのかと思い調べてみました。 結論から言えば「あり」だと思います。まず月額料金2980円で好きな時間に24時間使い放題はとても安い …

温痛覚障害で物理的に痛みを感じる気が・・・

半身に後遺症の問題で温痛覚障害があるのですが、ちょっとした不意?で壁とかに後遺症がある側で間違ってぶつけてしまった時に「痛!」と言うのを言葉に出してます。これが影響あるかわかりませんが、最近ぶつけた時に何となく痛く感じる …

エアマックスのエア抜け・・・。

リハビリやウォーキング用に初めて購入したエアマックスの靴が1ヶ月でエア抜けしました・・・。今まで高くは無いですがそれなりに色々な靴は履いてきたつもりですが1か月でダメになった靴は今までに無いです・・・。相当ショックです。 …

片足立ちの計測

デイケアで1ヶ月単位で片足立ちの計測をしてるのですが、直近の計測結果もよろしくない結果でした。デイケアに行くようになってから何回か計測してますがあまり改善されてないんですねよぇ・・・。大体5秒未満。入院中はリハビリのお陰 …

痛みが出ないよう心掛けてみる

疼痛っぽい痛みがどんどん強くなっているのですが、デイケアのPTではあまり効果が無いような気がしていて、Youtube等色々調べて見たら感覚がおかしくなっているので、痛みが無いように動作することで改善の可能性があると言う物 …

日常生活が変化すると服装が変わってきた

一度は社会復帰しましたが、悪化により退職してリハビリメインの生活を送っているのですが生活状況が変化すると服装が変わってきました。運動等のリハビリがメインになるので「基本ジャージ!」になっています・・・。買い物等出掛ける時 …

根菜野菜を勧められました

今日は鍼・マッサージの施術を受けてきたのですが、その際に脳卒中や後遺症向けに何か食べ物が良いかと聞いたところ、根菜野菜を食べるよう勧められました。確かに入院中の食事は「根菜野菜」のメニューとなっていました。 色々と話を聞 …

歩き方を変えてみる

無料のリハビリ動画も見ているのですが、その中で歩き方で姿勢の問題や歩き方の問題を上げている物はありました。一応は気にしてはいるものの退院してからはほぼ独学での歩き方になっていると思うので、もう少し姿勢や歩き方を変えてみよ …

ウォーキングを振り返ると・・・

リハビリ目的でウォーキングをしているのですが病気発生から3年経過したので振り返ってみました。 後遺症部分はどちらかと言うと悪化方面ではありますが、「歩く」と言う歩行動作に関しては恐らくウォーキングをしていなかったら歩けな …

朝が寒すぎ・・・。

毎朝ウォーキングをしてリハビリしているのですが流石にこの季節はもう寒い!。と言うより暗いうちから歩いているので、車道とか危険なのでもう少し明るくなってからウォーキングするようしました。 流石にこの時期は日が当たっているか …

40肩に改善の兆しが!?

40肩になって4か月は経過したかと思います。でも現状は痛くて夜はまだ寝づらい!。一応枕を抱いて寝ると多少は改善されてきたのでやっと改善の見込みが見えてきました。あと急性期?を過ぎた後に1日3回急性期以降にやるストレッチを …

久しぶりのデイケアリハビリ

今年初めてのリハビリ。久しぶりに受けてきました。リハビリ期間が空いたためか状況は思わしくない(*´-`)。今の所40肩、ヘルニア、脳卒中後遺症とトリプルパンチを喰らっているので、腰を痛めないようなリハビリを心掛けましたが …

くも膜下出血後3年経過

くも膜下出血後本日で3年経過したことになります。あっという間と言えばそうなんですが、それでも死に掛けた印象が強すぎるので「もうそんなに経過したのか~」とすら感じます。 現状の状態はと言うと後遺症部分があまりよろしくないで …

今年最後のデイケア終了・・・。

この間、今年最後のデイケアが終了しました。まだ納得出来るリハビリ結果にはなってないので納得は出来て無いですが、来年はもっと改善っしたい!。今年分かった事は自分が思ってた以上に「やりすぎた」事が多くあった事がわかりました。 …

廃用症候群が心配・・・。

退院してから半年経過した位から右足の一部が痛くなってあぐらとかが出来なくなりました。病院では無理しないように言われてたので、今までずっと足のストレッチをしてましたが止めました。でも日数が経過する度にかなり痛くなってきてる …

リハビリ量を減らしてみた

色々試してはいるのですが右下半身の痛みがかなりでており、疼痛?かどうかはわかりませんがあまり宜しく無い。思い切ってスタンディング時間とか、身体を動かす系のリハビリを減らしてみました。結果的に多少は良くなった気がする。とい …

年内最後の脳神経外科診察で進展が!

個人的な話になってしまいますが、後遺症が悪化方向にあるという事で医師に相談してみました。自分の場合はもう少しで病気後3年経過します。ほとんどの方はこんなに時間が経過する前に「病状固定」とやらになると思うんですが、自分の場 …

歩き方を変えてリハビリしてみる

最近は疼痛だと思われる症状がどんどん進んでいて、痛くて歩くのにも影響が最近出ちゃってるんですよね。それで気になっていることがあってそれをリハビリに取り入れるようにしました。 要は痛いと人間痛く無いような恰好、歩き方になる …

痛みが判別出来るようになってる気がする

この前から鍼・マッサージの施術を再開したのですが「久しぶりだから痛みは感じないかな?」と思ってましたが痛みを感じました。それも滅茶苦茶痛いのを・・・。 後遺症で物理系の痛みは感じ無い筈なので、痛みが戻るのは嬉しいですが鍼 …

聴覚等(平衡感覚障害含む)の障害年金比率

最近障害年金を受給する人の障害比率と言うのを見る機会がありました。2023年に発表された資料を見ると全体の7割近くが精神系の障害年金受給者。そして聴覚(平衡感覚障害含む)の障害年金受給者は2.2%のみ!!!。自分と同じよ …

大人しく過ごそう・・・

昨日デイケアのPTさんにも言われたんですが痛いなら無理しないようにと言われてしまいました。自分の中では軽く動かしてリハビリしているつもりなんですがやりすぎなんでしょうね・・・。悪化気味の後遺症については出来るだけ動かさな …

平衡感覚障害のリハビリ(生活期)

今日はデイケアの機能訓練の日だったんですが、どのPTの人も「平衡感覚障害のリハビリは無い」と言う事でリハビリはしてもらえないのですがこれは法律か何かで規制されてるんですかね?。自分にとってはデイケアのリハビリは筋トレとP …

寒いのでウォーキング時間を変えてみた

最近は一気に寒くなったので毎日の日課のウォーキング時間を朝早くから少しずらすよう変更してみました。すると太陽が出ていてちょっとだけ暖かい・・・。もう冬の感じしかしないので、明るくて暖かい昼間に歩くのもいいかも知れませんね …

久しぶりに鍼・マッサージを受けてみて

昨日久しぶりに鍼・マッサージを受けました。約2ヶ月ぶり位です。私の場合は右半身は温痛覚障害があるので物理系の痛みを感じない障害があります。でも右足スネの裏?とかに鍼を刺すと激痛を感じました。 前々から痛みに関しては「もし …

健康保険での鍼・マッサージ受診の注意点

今日は久しぶりに健康保険を使用しての鍼・マッサージを受けてきました。最近40肩があったせいで約2ヶ月程通院を止めてたのですが少しは落ち着いてきたので行ってきた感じです。すると健康保険を使う場合の注意点がわかりました。 ま …