外が暑すぎる

夏だから当たり前とは言え、今年は暑くなるのが早い上に「暑すぎ」です。毎日自己リハビリでウォーキングをしてるのですが、朝の早朝5時でも家の方はもう明るいです。てか30分程度歩くだけでも汗びしょりになります。まだ7月の最初な …

更に腰を痛める・・・。

階段の自己リハビリ中に体制を崩してしまい腰を痛めました。ま~た「腰!」です。 最悪すぎる。ヘルニアで右側の腰を痛めてるのに今度は左の腰を痛めて最悪な状況になりました・・・。一番やりたい事が後遺症のリハビリなのですがやれば …

一部痺れが改善したようです。

病気後ずっとあった後遺症の痺れが何時の間にか一部改善したようです。 両手は常時痺れているのですが今回は片方の手の痺れの具合が改善したようでした。病気発症時は両手共同じ程度の痺れだったんですが入院中にPTのマッサージで痺れ …

雨の日のウォーキング

今年は40肩から始まり、ヘルニアもあって雨の日は途中からウォーキングしなくなりました。でもリハビリの一環としては「傘を差しながら歩く」のも重要なんですよね・・・。 流石に今は意識せずに傘をさして歩けますが、病気当初は歩く …

久しぶりのMRI検査

久しぶりに脳のMRI検査をしてきました。脳関連の病気をしたことがある人は定期的にやってると思いますが自分も1年ぶり位の検査でした。 結果は前回から変わらずだったので一安心しました。くも膜下出血の瘤がまた復活してるとか、新 …

最近杖の使用に慣れて来たかな

最近やっと杖使いに少しは慣れてきたような感じがします。入院中以来の杖だったので最初は変な歩き方になったりおかしかったのですが、今はそこまで変にはならなくなったようです。 しかし杖は3年位?使わないともう感覚を忘れていて初 …

格安SIMで速度制限が掛かった・・・

所有しているSIMの1つにIIJmioのドコモ回線があります。リハビリ目的でウォーキングをしているのですが、この時に自由診療で受けたリハビリ時の専用動画を聞きながらウォーキングをしています。 Youtube動画になるため …

痛覚改善

病気の後遺症で右半身の物理系の痛覚が無くなったのですが、最近つくづく実感するのが痛覚の改善です。病気になって最初は何も痛みを感じない所から始まって、痒みを感じるようになりヘルニアの腰痛の痛みや鍼(治療)の痛みも感じるよう …

後遺症側で痛みを感じる

後遺症側の右半身は温痛覚障害で基本痛みや温度を感じません。しかし病気後少しずつですが改善されつつあります。病気から3年以上経過しても変化があるのは素直に嬉しいしモチベーションにも繋がります。 病気後半年位から少しずつ物理 …

リハビリのモチベーション

人によってリハビリのモチベーションは違うでしょうが、退院後後遺症の有無によってはと言うか、ほとんどの人は満足するリハビリは受けれて無いと思います(介護保険のリハビリは治すリハビリではなく、現状維持やその延長戦のリハビリな …

杖壊れる。。。

自由診療のリハビリで教わったリハビリで杖を持った方が良いと言われたので杖を購入して使用してました。購入してまだ2ヶ月経過してないのですが壊れました・・・。 スティックタイプで金属製の杖だったのですが、歩行リハビリに慣れる …

ウォーキング場所を変更

ウォーキング場所を少し変えてみました。基本的には1日2回歩いているのですが朝のウォーキング場所は変えず、2回目は雨等が降らなければ朝と同じ場所を2年位歩いてたのですが流石に飽きました・・・。 なので車で10分程度の場所に …

腰痛が相変わらずです

本当はリハビリをもっとして色々記事にでもしたいところですが、いかんせんヘルニア原因の腰痛が酷くて出来てません。ピークは越えてるとは思うのですが一定の改善から現状維持が続いています。一応1.5か月は過ぎてるので後1、2ヶ月 …

地元のニュース紙でくま警報が・・・。

なんとなく地元紙のニュースを見ていたら隣の市で「くまを見かけた」ので警報が出ていました。恐ろしい・・・。神奈川県でもくま出没情報があると怖いです・・・。近場でのくま情報はくも膜下出血で入院している時に神奈川リハビリ病院で …

目薬を指すために上向いたら眩暈発生

コンタクレンズが渇くので数年ぶりに目薬を買いました。購入したので目に指そうと思って上を向いたら眩暈が発生しました。。。コレ、自分の後遺症の平衡感覚障害のせいなんですが、今までは目薬程度では眩暈は発生しなかったんだけど・・ …

自主リハビリで改善してきた気がする

自由診療の体験リハビリを1回受けてそれから約1か月程度しか経過してませんが、個人的な感想としては改善してきた気がします。 歩き方や考え方1つでこうも変わるのかと驚いてます。意識してリハビリすることで痺れや痛みが改善する。 …

痛みの種類

痛みの種類について現時点で私が分かる範囲と言うか経験談になります。痛みの種類について医学的観点からはハッキリ言って調べていません。調べる気にならないので経験上の話で書きます。痛みは少なくても物理的な痛み、神経的な痛みが少 …

平衡感覚障害もリハビリしないと。

ヘルニアで腰を痛めてから約1か月程度なんですが家族のスーパーへの買い物の付き添いを全てキャンセルしてました。車に乗ると30分も椅子に座ると腰が痛くなるからです。しかし、1か月程スーパーへ行かなくなってから後遺症の平衡感覚 …

後遺症側で物理ダメージを感じる

右半身の後遺症である痛覚障害は少し改善しつつある実感はあるのですが、最近劇的な変化がありました。 物理ダメージの感覚が無い後遺症とは言え、ちょっとずつ痒みから始まり鍼の痛みを感じるところまで回復して来てたのですが、最近足 …

今年は富士山に行くか迷う・・・

そろそろ暖かい時期になってきました。毎年この時期は病気後毎年富士山に行き5合目から6合目を登ると言う事をしてます。目的は脳卒中後富士山に登ると健康的だと言う自己満足もありますが、実績があると社会復帰(再就職)の時の条件が …

楽天株の優待SIM届きました。

先日やっと楽天株の優待SIMが届きました。1年間、月30Gのデータ通信、アプリ使用で電話+SMSが使い放題で全て無料だからかなり期待していました。自分の場合はリハビリの一環としてウォーキングをしています。この時に自由診療 …

痺れに種類がある?

リハビリしてて最近ふと思ったんですが「痺れ」って多分種類ありますよね?。私の場合は常時痺れてるのは両手です。これは何もしなくても痺れてるのですが痺れてるだけで手に不自由さはありません。 だからかも知れませんが病気後は痺れ …

痺れが緩和してきたような気がする

自由診察(リハビリ)で受けた動作方法を「常」に意識するよう毎日過ごしてるのですが、多分この効果で痺れや痛みが落ち着いて来た気がする。正直退院して少しした位から3年位は痺れや痛みが悪化してたので、めちゃくちゃ嬉しいしリハビ …

意識してリハビリをする

リハビリの本だったり、色々と様々なところでリハビリは「障害部分を意識して行う方が良い」とよく見かけるのを今まで何度も見てきました。一応自覚してこれを行ってるつもりではいましたが、最近痺れや痛みのリハビリを改善する方法を教 …

リハビリ用バランスボール購入

平衡感覚の後遺症向けにバランスボールを購入しました。ボール系はバランスを鍛えるのにかなり良いと思います。でも今はヘルニアの腰痛が酷いのである程度落ち着いてから使う予定です(ボールはかなり広範囲のリハビリに使えるので他の後 …

平衡感覚障害も自主リハビリ検討

足の痺れや痛みの対策リハビリも一応は目先の目処は立ったので、もう1つ懸念している平衡感覚障害の自主リハビリも始めようと思っています。自分の平衡感覚障害は24時間常にが眩暈あり、流れ作業等は不可等あるのですが正直足の痺れや …

痺れや痛み対策リハビリ2

先日自由診察のリハビリを受けてリハビリを一人で実践しています。主に足に出ている痺れや痛み対策。結果から書くとかなり効果が出てます。リハビリの観点としては痺れや痛みが出ない、又は少ない歩行をする(常に目指す)と言う事です。 …

ワークマンでウォーキングシューズ購入

ワークマンで初めてウォーキングシューズを購入してみました。評判が良さそうと言うのもあったんですが値段も他では有り得ない値段でした。購入した靴は「ハイバウンスバラストWalk」と「ハイバウンスレイン」です。片方は雨天時用に …

痺れや痛み対策リハビリ

この前、自由診療の体験リハビリで痺れや痛みを軽減するリハビリ方法を聞いたのですが、いかんせんヘルニアで動けず・・・。 と言う状況だったのですがやっと少し改善してきたので教えて貰った方法で自己リハビリを再開しました。まず私 …

鍼治療がメッチャ響く・・・。

今日は鍼治療に行ってきました。元々は健康保険を使って後遺症部分の鍼なのですが、少し考慮してもらってヘルニアや40肩の鍼もやってもらいました。今の状況下ではどこを刺されてもメッチャ痛かったです。そして鍼特有の響きが半端なか …