イザナミ用支援ツール作成中その後

最近は暗い事しか記事に取り上げてなかったので、他の記事を書いておきます。 自分の障害のリハビリも兼ねて統計ソフト:イザナミの支援ツールを作成中です。支援と書くと凄そうな響きに聞こえますが大したことはしてません(;・∀・) …

頭の持久力リハビリ

病気後退院してから自分なりに頭の持久力を結構リハビリしてたんですがまだ足りないと考えています。自分の中では病気前を10とした場合、今は良くて8位かなと思います。今まで自宅でリハビリしててもある意味制限事項等が無いような状 …

労働基準法違反についての申告取下げ

以前に会社の労働基準法違反を取り上げ申告準備をしていると書きましたがこの度取り下げる事になりました。恐らく新人君か誰かが有給付与がおかしいと言う事で会社に密告したのでしょう。気付いたらいきなり法定日数に増えてました。勿論 …

そろそろ筋肉強化のリハビリしたいなぁ

そろそろ筋肉を強化するためのリハビリをしたいです。歩きづらい。腰が痛いと言う脳卒中とは別?の病気の可能性があったので今でもコルセットをしています。今まではストレッチとかウォーキング中に足に重りを付けて筋肉強化もしてたので …

ウォーキング×2

11月より仕事がリモートワークになりました。長い通勤が無くなった分1日の運動量が減りました・・・。万歩計で言えば約5000歩程度減りました。私は結構長い間糖尿病も患っていて今現在は服薬も無く、ヘモグロビンAC1等も正常値 …

効果があったリハビリを思い出す。。

病気後約2年近く経過しましたので、病院で健康保険を使ったリハビリを受ける事が出来ないので入院中に教わった事を思い出してリハビリを繰り返すような事をしています。その中で一番効果的なのは何だったんだろうとよく考えます。寝たき …

そろそろ筋トレ解禁すべきか

腰や歩行等に影響が出ていたのでウォーキング中の重りや軽い筋トレを全て停止していました。最近は多少は改善されてはいるものの残念ながら椎骨なんとかってやつが原因では無いような感じです。医者の診断は受けて無いのですが現状ではコ …

久しぶりに大病経験者の方と雑談してみました

自分が病気で倒れる前からの知り合いで、昔オンラインゲームで知り合った方で最近ボイスチャットで話す機会がありました。今ではゲームは何もしてませんが人との繋がりと言うべきか今でも雑談等で話す機会があります。その方は恐らく30 …

平行感覚障害を鍛える

タイトルだけ見ると「治療」とか「リハビリ」みたいに見えますが、自分が個人的にしてるだけの事ですので医学的に根拠があるかはわかりませんのでその点はご了承して記事を見て頂ければと思います。さて自分の後遺症の1つである平行感覚 …

そろそろ未リハビリ機能を何とかしたいですね~

入院中には生活に必要な最低限の機能のリハビリを受けましたが、生活に直接影響が無い。又は小さいものはリハビリを受けて無いんですよね。前の記事と少し被りまですがリハビリを全くしてない所に関してそろそろリハビリで何とかしたいと …

嚥下障害

まず嚥下障害って「何?」と言う所から説明しますと簡単に言えば「飲食する機能に障害がある」と言う事です。もっと簡単に言えば飲食出来なくなる障害ですね。自分の場合はくも膜下出血でこの障害にはなりましたが何とか代理神経らしき細 …

脳卒中後の富士山5合目から6合目登山(2回目)

この前の連休中に富士山の5合目から6合目まで登ってきました。普通の健常者の方からすると5合目から6合目なんて大した事無いかと思います。しかし脳卒中後で障害がある状態だとこれは相当大変です。自分は富士山5合目から6合目を登 …

自己リハビリ(頭の持久力編)

くも膜下出血の影響で頭に相当なダメージを負いましたが、幸いな事に自分は「考える力」を損なわれずに済みました。でも残念ながら頭の持久力は低下したままでした。入院中はPTやOTの先生方のサポートがあるので指示に従うだけで「回 …

筋トレ停止中。何時まで停止すべきか。

歩きづらい。腰が痛いと言う事で整形外科で椎骨何とかって病気だと判明され、基本安静にして姿勢を正しく保つって医師に言われてるのですが、病状がくも膜下出血での後遺症がある側の半身しか障害が出ていない事。そして脳卒中後の疼痛ら …

私の脳卒中後の頭の持久力リハビリ

脳卒中で入院して障害の度合いや入院期間によって違うでしょうが、私は急性期や回復期の入院期間合わせて約5か月位入院してました。障害の影響もあるとは思いますが退院後すぐ眠くなるとかすぐ疲れる等の症状が出るようになりました。私 …

ウォーキング継続中

自分で言うのも何ですがくも膜下出血前は相当な怠け者でした。IT系の仕事である為、歩くことも少なく相当な体質でした。しかしくも膜下出血後はリハビリで何とか歩けるようになり、退院してからは台風等の日を除けば毎日ウォーキングを …

平行感覚障害のリハビリはどうするの?

温痛覚障害の記事と被りますが、私にはくも膜下出血の影響により平行感覚障害もあります。どんな内容かと言うと字で書いてある通りですが、平行感覚を保てない障害です。具体的には人と話をしていても片方に倒れ掛かる。常に眩暈がある。 …

ストレッチ系の日々のリハビリ中止しました

椎骨何とかって病気の可能性があると言う事で腰を出来るだけ動かさないようにする為、日々行っていたストレッチ系のリハビリを停止しました。退院してから恐らく数回程度出来なかった日を除き、毎日行っていたストレッチを停止しました。 …

温痛覚障害のリハビリはどうするの?

前々から思ってた事があります。脳卒中になってリハビリをする時は「日常生活が出来る事」を優先すると思います。当然と言えば当然だと思います。私の場合も日常生活を目標にするようなリハビリを受けました。でも温痛覚障害になった私は …

ゲームソフトでリハビリ

入院中のPTのリハビリでですが、確かニンテンドースイッチのソフトでリアルで販売されていたゲームソフト(販売10年近く経過しているはず)でリハビリをしていました。自分は平衡感覚障害があるのでバランスを鍛えるためです。そのゲ …

障害持ちの会社の階段の上り下り

現在客先常駐とやらをしています。そこはビルの2Fなんですが1Fから2Fだけ階段があります。この階段と言うのが上り下りが相当キツイ階段です。その現場で働いてる普通の健康体の人が階段で転び、救急車を呼ぶと言う事態が発生しまし …

頭の持久力・リハビリは中々改善しないなぁ

病気後の頭の持久力。これでも大分改善はしてたんですが1年半経過すると中々改善しない気がする。自分の場合は夜の20時以前より眠気が出て昼寝する程でしたが、一応は今ではなんとか22時とか位までは起きれています。会社から帰宅後 …

富士山5合目から6合目登れるかな

退院してから去年は疼痛が無い時だったこともあり、富士山の5合目から6合目まで登れました。登る理由はくも膜下出血の影響の後遺症を克服したいが為です。それと社会復帰するにあたりなにかしらのある程度の健康体の証拠を作るためでし …

後遺症持ちの満員電車

自分はくも膜下出血の影響で色々な後遺症があります。後遺症の中に歩きづらいとか平行感覚障害もあります。これらがあると単純に普通の時でもキツいので満員電車だと尚更です。でも満員電車って手擦りに掴まれるときはいいのですが、掴め …

温痛覚障害が少し改善したかも?

最近特に思うのが右半身の温痛覚障害の痛覚について、少し改善してきてる気がしています。自分の場合はぶつける等の痛覚がほぼありません。病気当初はほぼ100%に近い状態で痛覚はありませんでした。しかし退院間近頃に痒みが発生して …

ベッドを購入してリハビリしながら組み立て

ベッドを購入したので父親に手伝って貰いながら組み立てをしました。まずなんですが自分の部屋にベッドを運ぶのに一人で出来なかった。。。ここでまず後遺症の影響ショックを受けました。そして次にベッドを組み立てるのに自分がメインに …

後遺症の平衡感覚を鍛えたい

自分の後遺症の1つに平行感覚障害があります。障害名通り平行感覚に障害があります。これは人によって障害の感度は違うんでしょうが自分の場合は常に眩暈のクラクラ感がする。例えるなら風邪等の高熱時の38度位の時がずっと続いている …

歯磨きと嚥下障害の繋がり

自分がくも膜下出血になり嚥下障害になった時の事です。入院中の看護師さんより「嚥下障害と歯磨き」は繋がり(リハビリ効果あり)があるので出来るだけ歯磨きをするようにして下さいと言われました。それからは日々、歯磨きは忘れないよ …

自己リハビリ

以前に記事で書いた「ひとりdeリハ」さん。これは何度も言うようになりますがいいデスネ。障害持ちの感想としては動画の内容に対して「なるほど!」と納得出来る事が多いです。少なくても自己リハビリする上での指標になったりするので …

障害があって不自由差の再自覚。

この前組み立て式ベッドを20年ぶり位に買い替えました。そして組み立て式なので家族に手伝ってもらって作りました。自分は障害の眩暈とかふらふらや歩きづらいのでしゃがみづらいとか、痛いとか歩きづらい等があるのでほぼサポート位し …