先日後遺症のための鍼・マッサージに行ったのですが腰が張っていると言われました。実は自分でも最近特に腰が痛いと思っていて原因は大体わかっていて「椅子の座り方」が原因です。これが原因で今年の前半からずっと腰痛が治らない。そして後遺症側の足まで痛くなって後遺症が悪化したかなと思ってたらヘルニアから来る痛みの可能性があるというより、ほぼこれが原因でしょうと言うことがわかりました。

以前からの腰痛は未だに治ってませんがそれでも大分改善してきたなと思って、自宅のPCモニタと椅子の高さとかを腰痛が始まる前の状態に戻したら、、、また悪化したっぽいです。後遺症は後遺症できつい物はありますが腰痛原因の足の痛みも相当だと思う。折角リハビリに専念しようとおもってたのに完全に振り出しに戻った感じで後遺症のリハビリ所ではなくなったので、まず日常生活の見直しからやってます。

それにしても途中で気付いて仙骨辺りの自己マッサージを毎日やっていて良かったかも。何もしてなかったら完全に日常生活に影響を与える位に痛みが出ていたと思う。何にしても取り合えずはリハビリする前に、ある意味一般の日常生活・動作に専念します。自業自得は言え煮え切らない日々が続く。。。

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