そろそろ夏も終わりですね
最近では朝と夕方以降では大分気温が下がったような気がします。この暑い時期は温痛覚障害の温度の改善に期待してたのですが今年も難しかったか・・・。暑いところを触るとピリピリ感があって後少しで温度がわかりそうな気がするんだけど …
最近朝と夜の温度差が激しい
毎日ウォーキングしてると朝と夕方の温度差が激しいことを肌で感じています。家の方では朝6時前だとTシャツ1枚で歩こうとすると結構寒く感じます。しかし6時を過ぎると日が昇ると同時に夏の温度に逆戻り・・・。 ウォーキングする時 …
筋肉痛か・・・。
リハビリの一環でウォーキングの回数等を増やしてるのですが後遺症側の足が痛い（？）。温痛覚障害があるので本来痛みが無いはずなのですがよくわからない痛みがある。後遺症側だけしか発生してないので恐らく筋肉痛だと思うんですよねぇ …
身体が硬いな・・・
わかってはいたのですが最近特に体が硬いです。入院時から1年半位までは毎日自宅でもストレッチをしてたのですが、疼痛が始まってきてから痛くて結構なストレッチ類を中止にしました。その影響で身体が非常に硬い。。。入院時も硬かった …
久しぶりの血液検査
多分4ヵ月ぶり位に血液検査に行ってきました。最近は後遺症以外も改善方向だったのでウォーキングの回数とかも増やしてたので安心して血液検査を受けたのですが、ある項目だけ良く無かったです。 それは「尿酸値」です。この数値はここ …
暑い夏に温度確認
暑き季節にしか出来ない事をしています。それは温痛覚障害で片方の温度を感じないのですが、夏になると太陽が当たっているところとか健常者の方が触っても「暑っ！」って感じになることがあると思います。 自分の場合は温度を感じないの …
雨の中でのウォーキング再び・・・。
台風が近づいてるのであまり無視はしませんが、雨の日は「傘」を持ってウォーキング。自分の場合は傘を持つとバランス（平衡感覚）を鍛える感じになるので、出来るだけ傘を指して歩くようにしてます。雨って１年を通してそんなに降る物で …
ストレッチをしなくなると身体が硬い・・・。
前々から思ってはいたんですが身体が硬い・・・。入院時も硬くてPTさんのリハビリメニューの中にストレッチがあって、退院後も同じ事をしていたので2年位までは身体が柔らかくなっていました。しかし・・・、疼痛らしき症状が起きてか …
コンビニのおにぎりも品薄になってる？
最近セブンイレブンにおにぎりを買いにいったらおにぎりが無かったので複数店舗見て回りました。するとほぼ全店売れ切れとか・・・。 ふと思い出したのですが今ってお米不足でお米の販売って少ないじゃないですか・・・。その影響があっ …
久しぶりの筋肉痛？
腰痛等の別要因で体調が思わしく無かったのもあって運動を抑える生活だったんですが、最近良くなってきたのでやっと本格的に運動リハビリを再開しています。病気後は筋肉痛になるまで運動リハビリはしたことがなかったのですが、頭の持久 …
気温が下がってきたかも？
暑くてウォーキングする度に服を着替えています。今は出来るときは１日３回に分けてウォーキングしてるのですが汗が凄くて毎回着替えています。１日の着替えをカウントするとお風呂＆シャワーも入れれば４回でしょうか・・・。我ながら着 …
雨降りでのウォーキング
自分の地域ではこのところ雨が多くなっています。今日もパラパラ雨が降っているので、雨の中でしか出来ない雨時でのウォーキングをしてきました。雨だと傘を持つので普段しない行動がリハビリに良いので進んで雨の中でウォーキングしてい …
頭の持久力強化中
暑い・・・。けどやっと身体が改善方向に向かってきたので抑えていたウォーキングとかを強化しはじめました。暑いから夏バテ等しないように水分補給や暑さ対策はしています。夏は汗も掻きやすいからダイエット等にも効果的だからこの時期 …
久しぶりの鍼治療
1ヶ月に2回鍼治療で通院しているのですが、コロナになったりお盆休みになったりとかで全然診察に行けてなかったので久しぶりに行ってきました。 行ったら当然の如くメッチャ痛かったです・・・。鍼師の先生曰く、痛いのに慣れない人は …
体調管理ってやはり難しい・・・。
体調管理の一環として足の甲付近が内出血して皮膚が黒くなるようになっています。両足共ですが右側の後遺症側が特に酷い・・・。見た目だけの問題で生活等には影響は出ていないんですが内出血については皮膚科にも行ったんですが薬の影響 …
向きの急変換で眩暈対策
最近になって今までほとんど手を付けて無かった平衡感覚の急な向きの変更対策をしようと思い、重い腰を上げました。自分の中では平衡感覚障害が恐らく一番重い障害です。流れ作業や下を向いてるとき等、眩暈がより発生する動作があるので …
ウォーキングで汗びっしょり。
最近はウォーキングを１日２回する事が多いのですが、ウォーキングすると必ず汗をびっしょり掻くので着替えを１日３回しています。 ウォーキングを２回実施した後とお風呂＆シャワー後に着替えているので３回なのですが、自分が汗かきだ …
お盆休み初日
今日はお盆休み初日という事もあって通院しているデイケアが明日から休みに入る為、機能訓練等に行ってました。訓練についてはいつも通りなんですが昨日発生した関東地方の地震。うちの所は震源地が近いようで震度５弱だったので夜は相当 …
基礎体力作りや体調管理中・・・。
最近になって身体がある程度改善（後遺症以外のコロナ等含む）してきたので、毎日ウォーキング等の基礎体力等も強化しています。夏は暑いので体重管理等がしやすいので毎年結構力を入れてたのですが今年はコロナ、ぎっくり腰、ヘルニア、 …
平衡感覚障害持ちの方は少ない？
平衡感覚障害がある人って少ないんですかね？。自分が病気になって入院している時から今ではデイケア等でも新しい方と知り合っても同じ障害がある人に会った事ないんですよね。 平衡感覚障害の手帳を取得する際に認定医の検査を受けた時 …
平衡感覚障害の気付き
平衡感覚障害について障害になったことがある人はわかると思いますが日常生活全てに於いて、平衡感覚に障害を負うと無意識に頭が周囲に対して気を付けます。要は障害があるために今までと同じように保てないために頭がバランスを取る為に …
やっと体調が落ち着いて来ました
最近になってやっとコロナの影響もあったのが落ち着いてきました。最近はと言うより本当は後遺症リハビリをやりたいのですが、それ以前に40肩になったり、ヘルニアになったり、ぎっくり腰になったりと散々でした。止めにコロナ感染でし …
久しぶりのデイケア＆鍼
コロナになっていたのでデイケアや鍼・マッサージをお休みしてたのですが、やっと行けるまで回復したので行ってきました。 デイケアはまぁ、いつも通りで基本筋トレかな・・・。鍼に関しては痛いので診察受けに行く度に行きたくなくなり …
くも膜下出血の発生確率
今日はデイケアの方と話をしていた時の事を思い出しましたので注意喚起として書いておきます。 くも膜下出血の発生確率は10万人に約20人程度の確率のようです。書き換えると5000人に1人が発生する計算になります。これだけ見る …
くも膜下出血時の意識障害
くも膜下出血時の意識レベルは病気後の後遺症に関係するようです。単純に言えば意識があれば後遺症が軽いと思えば良いと思います。 この部分は自分自身として相当印象に残る状況だったので当時はよく考えていました。山の遭難とかで寒く …
また痺れが改善してた！
最近ふと気付いたのですが後遺症の痺れの一部が「改善してました」。改善してたことに気付いて無かった・・・。 自分の場合は右半身全体が何かに触ると痺れると言う後遺症があるのですが、それが何時の間にか触れても痺れが無いか、ほと …
後遺症部分の痺れが改善したかも
後遺症部分の痺れが悪化方向だったのが改善してきた気がします。改善と言っても病気当初からある痺れ程度に戻っただけで悪化してた部分が改善しただけになります。しかし、今まで改善の見込みがなかっただけに改善して事自体に非常に驚い …
早朝ウォーキング
家族全員がコロナに感染したこともあり、ウォーキングは人がいない早朝にするようにしました。でももうこの季節って朝でももう暑いんですよね・・・。歩いてるだけなのに帰宅する頃には汗びっしょりです。朝は日光の日差しが弱いと思って …
体調チェック
最近は家族がコロナになったりと自分も含めて周囲も健康上の問題があったので健康チェックをしてみました。健康チェックと言うか、ただの現状の身体の確認です。 後遺症部分の右足周りの痺れや痛みは改善してきてます。恐らく病気発生直 …
思い込みでリハビリ効果？
あくまでも私個人の経験でただの勘違いかも知れないのですが、後遺症側の温痛覚障害のうち「物理系の痛覚」が思い込みで改善したのかも知れません。病気当初は物理系の痛みを全く感じてませんでした。しかし現在ではそれなりに改善してき …