Googleで脳関連の情報を探してたら脳の健康維持の記事を見つけました。そこに書かれていたのは「バランスの良い食事」、「毎日8000歩以上のウォーキング」が大事と書かれました。客観的に考えればそうですよね・・・。
自分にとっては今の生活基準では食生活が乱れているので「バランスの良い食事」が自分にとってはネックかな・・・。糖尿病や血圧、血液さらら等と色々しないといけないのが沢山あるのですが病気後結構な時間が経過すると意識が甘くなってた・・・。ここは初心に戻って気持ちを改めねばと・・・記事を見て気分一新です！。
