年末年始はストレッチを中心にリハビリしてました。１２月、１月は事前に食べすぎる予感があったのでウォーキングも欠かさずしてました。
結果的にストレッチは多分２週間位で硬くて痛いような動作もなんとかストレッチ出来るようになってきて、多分ストレッチ効果が出ていると思う。
取り合えず硬さが多少は改善されたからか、気持ち歩きやすくなった気がする。素人感覚なので錯覚かも知れませんけどね・・・。
しかしストレッチを多分２年ぶり位に再開したから相当硬いと言うのが痛いほどよくわかりました。人間何もしないと相当酷くなりますね。
くも膜下出血時には廃用症候群の経験をしてるので、何もしないとあの頃に戻ると思うと現状維持なんて考えられないので今年も頑張りたいです。
