エアマックスのエア抜け・・・。
リハビリやウォーキング用に初めて購入したエアマックスの靴が1ヶ月でエア抜けしました・・・。今まで高くは無いですがそれなりに色々な靴は履いてきたつもりですが1か月でダメになった靴は今までに無いです・・・。相当ショックです。 …
片足立ちの計測
デイケアで1ヶ月単位で片足立ちの計測をしてるのですが、直近の計測結果もよろしくない結果でした。デイケアに行くようになってから何回か計測してますがあまり改善されてないんですねよぇ・・・。大体5秒未満。入院中はリハビリのお陰 …
痛みが出ないよう心掛けてみる
疼痛っぽい痛みがどんどん強くなっているのですが、デイケアのPTではあまり効果が無いような気がしていて、Youtube等色々調べて見たら感覚がおかしくなっているので、痛みが無いように動作することで改善の可能性があると言う物 …
日常生活が変化すると服装が変わってきた
一度は社会復帰しましたが、悪化により退職してリハビリメインの生活を送っているのですが生活状況が変化すると服装が変わってきました。運動等のリハビリがメインになるので「基本ジャージ！」になっています・・・。買い物等出掛ける時 …
根菜野菜を勧められました
今日は鍼・マッサージの施術を受けてきたのですが、その際に脳卒中や後遺症向けに何か食べ物が良いかと聞いたところ、根菜野菜を食べるよう勧められました。確かに入院中の食事は「根菜野菜」のメニューとなっていました。 色々と話を聞 …
歩き方を変えてみる
無料のリハビリ動画も見ているのですが、その中で歩き方で姿勢の問題や歩き方の問題を上げている物はありました。一応は気にしてはいるものの退院してからはほぼ独学での歩き方になっていると思うので、もう少し姿勢や歩き方を変えてみよ …
ウォーキングを振り返ると・・・
リハビリ目的でウォーキングをしているのですが病気発生から3年経過したので振り返ってみました。 後遺症部分はどちらかと言うと悪化方面ではありますが、「歩く」と言う歩行動作に関しては恐らくウォーキングをしていなかったら歩けな …
朝が寒すぎ・・・。
毎朝ウォーキングをしてリハビリしているのですが流石にこの季節はもう寒い！。と言うより暗いうちから歩いているので、車道とか危険なのでもう少し明るくなってからウォーキングするようしました。 流石にこの時期は日が当たっているか …
40肩に改善の兆しが！？
40肩になって4か月は経過したかと思います。でも現状は痛くて夜はまだ寝づらい！。一応枕を抱いて寝ると多少は改善されてきたのでやっと改善の見込みが見えてきました。あと急性期？を過ぎた後に1日3回急性期以降にやるストレッチを …
久しぶりのデイケアリハビリ
今年初めてのリハビリ。久しぶりに受けてきました。リハビリ期間が空いたためか状況は思わしくない(*´-`)。今の所40肩、ヘルニア、脳卒中後遺症とトリプルパンチを喰らっているので、腰を痛めないようなリハビリを心掛けましたが …
くも膜下出血後3年経過
くも膜下出血後本日で3年経過したことになります。あっという間と言えばそうなんですが、それでも死に掛けた印象が強すぎるので「もうそんなに経過したのか～」とすら感じます。 現状の状態はと言うと後遺症部分があまりよろしくないで …
今年最後のデイケア終了・・・。
この間、今年最後のデイケアが終了しました。まだ納得出来るリハビリ結果にはなってないので納得は出来て無いですが、来年はもっと改善っしたい！。今年分かった事は自分が思ってた以上に「やりすぎた」事が多くあった事がわかりました。 …
廃用症候群が心配・・・。
退院してから半年経過した位から右足の一部が痛くなってあぐらとかが出来なくなりました。病院では無理しないように言われてたので、今までずっと足のストレッチをしてましたが止めました。でも日数が経過する度にかなり痛くなってきてる …
リハビリ量を減らしてみた
色々試してはいるのですが右下半身の痛みがかなりでており、疼痛？かどうかはわかりませんがあまり宜しく無い。思い切ってスタンディング時間とか、身体を動かす系のリハビリを減らしてみました。結果的に多少は良くなった気がする。とい …
年内最後の脳神経外科診察で進展が！
個人的な話になってしまいますが、後遺症が悪化方向にあるという事で医師に相談してみました。自分の場合はもう少しで病気後3年経過します。ほとんどの方はこんなに時間が経過する前に「病状固定」とやらになると思うんですが、自分の場 …
歩き方を変えてリハビリしてみる
最近は疼痛だと思われる症状がどんどん進んでいて、痛くて歩くのにも影響が最近出ちゃってるんですよね。それで気になっていることがあってそれをリハビリに取り入れるようにしました。 要は痛いと人間痛く無いような恰好、歩き方になる …
痛みが判別出来るようになってる気がする
この前から鍼・マッサージの施術を再開したのですが「久しぶりだから痛みは感じないかな？」と思ってましたが痛みを感じました。それも滅茶苦茶痛いのを・・・。 後遺症で物理系の痛みは感じ無い筈なので、痛みが戻るのは嬉しいですが鍼 …
聴覚等（平衡感覚障害含む）の障害年金比率
最近障害年金を受給する人の障害比率と言うのを見る機会がありました。2023年に発表された資料を見ると全体の7割近くが精神系の障害年金受給者。そして聴覚（平衡感覚障害含む）の障害年金受給者は２．2％のみ！！！。自分と同じよ …
大人しく過ごそう・・・
昨日デイケアのPTさんにも言われたんですが痛いなら無理しないようにと言われてしまいました。自分の中では軽く動かしてリハビリしているつもりなんですがやりすぎなんでしょうね・・・。悪化気味の後遺症については出来るだけ動かさな …
平衡感覚障害のリハビリ（生活期）
今日はデイケアの機能訓練の日だったんですが、どのPTの人も「平衡感覚障害のリハビリは無い」と言う事でリハビリはしてもらえないのですがこれは法律か何かで規制されてるんですかね？。自分にとってはデイケアのリハビリは筋トレとP …
寒いのでウォーキング時間を変えてみた
最近は一気に寒くなったので毎日の日課のウォーキング時間を朝早くから少しずらすよう変更してみました。すると太陽が出ていてちょっとだけ暖かい・・・。もう冬の感じしかしないので、明るくて暖かい昼間に歩くのもいいかも知れませんね …
久しぶりに鍼・マッサージを受けてみて
昨日久しぶりに鍼・マッサージを受けました。約2ヶ月ぶり位です。私の場合は右半身は温痛覚障害があるので物理系の痛みを感じない障害があります。でも右足スネの裏？とかに鍼を刺すと激痛を感じました。 前々から痛みに関しては「もし …
健康保険での鍼・マッサージ受診の注意点
今日は久しぶりに健康保険を使用しての鍼・マッサージを受けてきました。最近４０肩があったせいで約2ヶ月程通院を止めてたのですが少しは落ち着いてきたので行ってきた感じです。すると健康保険を使う場合の注意点がわかりました。 ま …
体幹強化策としてボール遊び
最近平衡感覚障害の悪化が酷い。色々影響があるのですが私の場合は眩暈が酷く、歩行に影響しつつあります・・・。病院（脳神経外科）でもデイケアの理学療養士さんも平衡感覚の対策は無い？と言うか策が見当たらないそうで何もしてくれな …
スタンディングデスク効果
スタンディングデスクを購入して2週間ちょっと経過したのですが、最初は立ち過ぎないように調整してましたが最近は大分落ち着いてきました。身体に負荷が掛からないようにしたためか、立っての作業が大分慣れて足腰も鍛えられてる気がす …
かなり身体を休憩すると流石に落ちつく
スタンディングデスクの使用やストレッチ等のリハビリを自己リハビリとして最近増やしてやっているんですが、どの位やるべきなのかわからないのでまぁまぁ身体を動かしてました。調整して量を減らしていく方式を取ったんですがやはりやり …
10日位スタンディングデスクを使用してみて・・・
10日位スタンディングデスクを使用しているのですが、最初はどれ位立つのが良いのかわからずずっと立ってたのですが翌日ボロボロに・・・。そしてその後は座る時間を増やして調整してはいるのですが、まだやりすぎているのか良くないと …
年月が経過しても後遺症の改善はありますね
最近日常の生活であることに気付きました。電子レンジで食料を温め終わった時に温痛覚障害がある側の手でその食料の皿を持ちました。基本的には電子レンジって温めた後は皿は熱くくならないのが基本だと思います。 でもこの時は熱があっ …
ネットでリハビリ情報収集
ネットでリハビリ関連の情報収集をしているのですが今の時代って本当に便利ですよね。昔は知っている人しか知らないような情報が検索するだけで取得出来る。お陰で大助かりですがリハビリ関連は特に助かってます。リハビリもそうですが私 …
やはり体は動かした方が良い。
元から身体は病気でも動かせるなら動かした方が良いと思ってましたが、今日デイケアの理学療養士さんに聞いてみたところ無理しない程度に動かした方が良いと回答貰えました。 自分の場合は幾つかあるうちの障害で恐らく疼痛の影響があり …