運動療養ですが自分はくも膜下出血、隠れ系の脳梗塞、脳出血、糖尿病があるため、毎日体操、ストレッチ、ウォーキングで1時間弱位、体を動かしていて、ウォーキングには特に力を入れてます。大体45分前後位歩いてるのですが、これはくも膜下出血で立てなくなったことがあり、その教訓としても歩くようにしてます。さらに糖尿病治療の一環としても両足に0.5キロ毎の重りを付けて歩いてます。筋肉が付けば消費カロリーがあがるだろうとの思いからです。最近は自宅にいる間は両腕にも0.5キロの重りを付けて筋肉を付けようとしてます。これの理由は別にあるのですが入院してから約17キロ位は痩せました。BMIや血糖値等の値は正常なのですが17キロも痩せると腕が明らかに細くなったように見えます。自分はIT系のソフト開発をしていたこともあり筋肉等皆無です・・・。だから余計に腕が細くなりすぎて心配になったのです。入院生活が長いせいか見た目的にも相当変わりました。でもこれを維持していかないと「死ぬ」という意識を持って頑張って行きたいと思います。ちなみに今日は1か月検診で内科で糖尿病の検査を受けてきます。多分問題無ければ薬を減らしてくれると思います。病気になると病院の診察代金とか馬鹿にならないので薬は出来るだけ安くしたい!。後は入院してから血糖値はほぼ正常値、たまに食事前に少し正常値を超えることはあってもヘモグロビンAC1は5.3位で常に正常だったのに糖尿病の薬を2種類も飲んでます。いらないでしょう・・・。

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