普段からウォーキングするときには両足に0.5キロずつ重りを付けて45分位歩いてるのですが、ウォーキング以外の時間では足に付けない代わりに両腕に重り(0.5キロずつ)を付けて生活しています。勿論外出するときや自宅にいるときはお風呂に入るまでは付けるようにしています。これは入院前と後では体重が少なくても17キロは痩せたため、腕がかなり細く見えていたからです。見た目的にも相当痩せたのですが、腕が細くなったいう事実は家族に言われるまで気づきませんでした。糖尿病もありますので筋肉が付けば消費カロリーが増えるので「一石二鳥でいいや!」と思い、この生活を始めました。しかし!先程近くのスーパーに散歩がてら行ってきたのですが、なんと両腕に重りを付けたままでした!。恥ずかしい(/ω\)。スーパーに入る前に気づけたので袋にしまうことが出来たのですが、後少しで付けたままスーパーに入っているところでした。これ、いつかやるだろうなとは思ってたけど、まさか今日だったとは、、、(/ω\)。

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