主に糖尿病のために内科に通っています。前回で糖尿病の薬は無くなり、薬無しでどうなるかってことで様子見の状態でしたので早速血液検査してきました。まず血糖値91、ヘモグロビンAC1が5,5で正常値！。これで薬が無くなっても問題ないことになり今回も薬無しのままとなりました！。まぁ、何と言うか血圧コントロールが難しくて、血圧コントロールしてると自然と血糖値や体重は減りますね。自分の中では一番血圧調整が難しいです。そして病院内で血圧も測って貰ったのですが165/92と上が高すぎる(´；ω；`)ｳｩｩ。自宅でもこんな数値は滅多にならないのに、先生曰く病院で血圧高い人結構いるってことでした。自分の場合は自宅では毎朝起きてから1時間以内に5回から10回程度血圧測定をしています。それで平均値を出してるのですが、最近になってすこし下がりだして上が130前後、下が90代前半位が多いです。血圧測定回数が多いのは誤差をなくすため、平均値を割り出してるためです。でも血圧は塩分調整、カロリー制限、ストレッチや体操、筋トレ、ウォーキング等で1時間位、自宅にいるときは筋トレ兼ねてウェイトを両手に0.5キロずつ付けています（これは毎回ではないですが）。さらに9月の末から血圧を下げる薬を１つ毎日飲むようになりました。ここまでしてやっとこの血圧？って感じはしますが・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。ま、血圧も微妙に下が気になりますが血圧測定時の姿勢？がいつも不味かったっぽくて最近姿勢を変更したことにより血圧は正常値内かちょっと上位になってるような気がします。なので血圧もぎりぎり許せます。後気になるのは尿酸値！！！。これ今回の血液検査でも正常値をオーバーしてました。8.5でした。正常値が8以下なので微妙に高いです。でもこれは前回は9でしたので改善されてるっぽいですね。これは特に気を付けたのが水分を多めにとる事。これに重点をおいてきました。何故なら前回の尿酸値検査の尿の色が濃かったのです・・・。なので水分不足の可能性ありです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。これも直したいのでこれからももっと水分を取らないとだ(; ･`д･´)。
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