4月から再就職したのですが障害者として自分が気を付けていることを書いておこうと思います。これはあくまでも自分の場合なので人によって考え方とか違うと思いますので参考程度にして貰えたらと思います。まず通勤です。自分はバス・電車で片道90分以上は乗車しています。健康体のときであれば何も問題無いのですが現状の問題点としては平衡感覚障害で眩暈がする。右半身の疼痛？で右半身のあちこちが痛い。歩きづらいとかの障害が一番の課題となっています。バスも電車も座れるならそれに越したことはないのですが、朝の通勤ラッシュとかはまぁ、無理です(*´-`)。なのでまずは「倒れないようにする」を第一に考えています。右半身は結構前から力が入りづらくなってる気がしてるので手すりに必ずしがみついてますね(;・∀・)。後は右半身は温痛覚が基本無いので「足を踏まれないようにする」を心掛けてます(*´-`)。これがまず会社に着くまでの第一関門ですかね。そして会社に着いたら出来るだけ健康体で見られるように気を付けています。ここは個人的な性格の問題なのでしょうがあまり普通で無い姿を見られると気を遣わせてしまうので、性格的にそれは嫌なので出来るだけ気を付けて普通の動作になるようにしています。自分の場合は家の階段とかは一番登りづらいとかもあるのですがフラフラと壁に体をぶつけながら登ってますね。理由は簡単、「楽だから」です(;・∀・)。外では普通に歩きますよ。これはゴミみたいなプライドなのかもしれませんけどねぇ。本人はそう思って無いんですけどね・・・。で次ですが「集中力を切らさない」ことに気を付けてます。これは人によって違うと思うけど脳卒中になると頭の持久力と言うのかそういう物のレベル？が落ちる人は多いと思います。自分もかなり落ちました。ここは気を付けろと言っても相当難しいと思います。自分も就業前に頭の持久力を付けるために自宅のPCで取り敢えずなんでもいいので8時間以上毎日触るとかしてましたね。夜は早めに寝ないようにする等でずーっと自己訓練してました。集中力はまずは8時間、そして残業対応出来るように10時間とかそれ以上？出来るように頑張りました。これは退院してから10か月とか常に毎日訓練してました。年齢の問題があるかも知れませんが1年以上とか病気で入院とか自宅療養してると頭が楽な生活に馴染んでしまって持久力無くなるんですよね（仮に病気が原因でなくても）。多分年齢が上がれば上がるほどこの傾向は多いと思います。直すのも相当時間掛かりましたよ。だからと言う訳ではないですが簡単な考え方としては「甘えてはいけない」と言うのを前提で考えて自分なりにリハビリ訓練するようにしました。勿論これはあくまでも自分の考え方、障害後の自己リハビリの経験談なので人によって全然違うと思うので100%この方法が合ってるとは言いません。あくまでも参考程度に思って貰えれば良いかと思います。他にもあると言えばあるんですが個別の障害によって異なりそうなので今回は結構共通でありそうな所だけ書いておきました。
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