そろそろ筋肉を強化するためのリハビリをしたいです。歩きづらい。腰が痛いと言う脳卒中とは別?の病気の可能性があったので今でもコルセットをしています。今まではストレッチとかウォーキング中に足に重りを付けて筋肉強化もしてたのですが今は一切してません。何故なら歩けなくなる可能性があるならと言う事で止めてたんですが、今回の処置である一定の効果はありましたがそもそも身体に異変を感じてるのが右半身しか無いのです。自分は右半身に障害が多いのですがそちら側だけ痛かったりしています。そもそも物理系の痛みは私は後遺症で感じ無いんですが何故か痛みを感じてます。ストレッチ系の痛みならわかるのでそっち系か?とか色々考えてると脳卒中の後遺症が関連してるなら出来るだけ動かした方が良い気がしてならないので悩みどころです・・・。
こんばんわ。
あくまでも経験上の話です。
痛みを伴う場合は避ける、そうでなければダマシダマシ動かす。
私の場合、歩行訓練が始まったら足の甲が熱っぽくなりました。
おそらくは本来の動きで無い所で使われているので、腫れ上がったのでは?
療法士さんから聞いた言葉です。
腫れ上がってパフォーマンスが落ちるのなら、引くまでユルユルいくのもありです。
おはようございます。
痛みがでるときは自分も基本は動かすのを避けるようしてきてたのですが、
もう1年近く痛いんですよね・・・。
一般的に考えるなら後遺症だろうなと言う風に考えてました。
腫れあがりの可能性もありますね。何にしてもこれからどうしようか悩み所です;
追伸です。
事例で恐縮ですが、令和3年元日に発病してから、ごく最近まで左肩が痛む場所がありました。
後遺症かどうか解らなかったので、そこは自ブログにも言及していません。
何故、痛くなくなったのかも、仮説段階です。
仮説なのですが、筋肉を動かすと、ムリに動くので腫れるのかなと考えています。
首がいい例で、自由に動かせるけど、不意に右を向いた時、ピキンと一発、かなり痛い時があります。
筋肉が緩んでいないときに引っ張れると痛むのか?
低減させるにはどうするのか、そこはまだ未検証です。
情報ありがとうございます。
サイト拝見させて頂いてます。
自分も医者では無いのに勝手に予測して色々してます^^;
でも自分の身体に異常があると色々調べたり、仮説建てたりしますよね。
自分の悪い癖ではありますが。。。