やってしまった・・・。

ウォーキング中に正常の左足の踝辺りを挫いてしまい、歩くのもNGになってしまいました・・・。左踝捻挫?、左肩周辺の40肩(50肩)、後遺症がある右半身で動きづらい、平衡感覚もあるとかで家でじっとしてるのもきつくなってしまい …