腕の筋トレ開始

今まで足に付けていたウェイトを腕に付けるようにしました。足はリハビリ用だったんですが腰にダメージくるので腕に筋肉付けて糖尿病対策として筋トレしようと考えています。自宅にいる間は出来るだけ付けようかなと思うんですが3日坊主にならないよう気を付けよう・・・。