生活習慣

退職後ゆっくりしてるのもありますが、生活状況的には「たるんでる！」。この一言に尽きます。勿論自己リハビリや1日の生活時間はキチンと規則正しくしてるのですが、食生活がいかんです。。。体重が増えて来てるので現在カロリー計算もしっかりするようにしています。ある意味働いている時の方がカロリー制限とか確り出来たようです。言い訳しても意味がないのですがちゃんと管理しないと自分の今後の生活に影響するので徹底します。