40肩、左足の踝を捻ったりしてウォーキング停止してましたが再開しました。正直この暑い時期汗も書くし、暑くなる時間を避ければリハビリや糖尿病対策に持ってこいなのでウォーキング停止は正直苦痛でした。勿論精神的にです。何もしないと色々な意味で腐るだけだと思ってるので、やれることはしておきたい性格なのです。でも無理しては元も子も無いので無理しないようにしたいと思います。
しかしくも膜下出血後に、初めてぎっくり腰や40肩になった時に思った事は病名は知っていたはいたんですが、「ここで痛い」とは想像してなかったんです。こういうのは実際に自分がならないとわからない物かも知れませんが、脳卒中もぎっくり腰も40肩も2度となりたくなくなりました。まぁ。当然な事なんですが、こういう事にならない為にも可能な限り身体を動かしたり、ウォーキング等は重要だなと再確認しました。
