頭の持久力強化中

暑い・・・。けどやっと身体が改善方向に向かってきたので抑えていたウォーキングとかを強化しはじめました。暑いから夏バテ等しないように水分補給や暑さ対策はしています。夏は汗も掻きやすいからダイエット等にも効果的だからこの時期 …