デイケアで1ヶ月単位で片足立ちの計測をしてるのですが、直近の計測結果もよろしくない結果でした。デイケアに行くようになってから何回か計測してますがあまり改善されてないんですねよぇ・・・。大体5秒未満。入院中はリハビリのお陰で30秒以上出来たのになぁ。流石にリハビリで改善された後に悪化するとストレスになりますね。でも言ってもしょうがないので対策を考えるしかないのですが、一度は出来るような状況になったので再度出来るようになると思いたいです。冷静に考えればリハビリの仕方や生活動作に問題があるんだろうなぁとは思いますがそれが何なのかがわからない┐(´д｀)┌ 。原因が何かしらあるのだろうから早く見つけたいです。
両足立ちで高いところの物を取るのに両方の踵をあげると、少々安定性を欠いていました。
踵を上げ下げする運動？をちょこっと取り入れたら、格段に安定するようになりました。
いつの間にやら動きに対する反応が変わっている、いつもなんでかな～？と思いつつ、自身の体でベンチマークテストしています。
首の問題も最近感じないな・・・・。
以前はたまに一発、ピキン（イテテ）があったんだけどね。
今まさにかかとや足首周りのリハビリに集中しているところです。
足首も痛くなってきてるので、足首重要そうですよね。
（PTの人からも言われてるのでやってる感じです）
首もなんですね。首は自分の場合はくも膜下出血の前兆あっただけに
特に気を付けてます（＾＾；
こんばんわ。
今までの経緯的には、『動かせば何らかの作用がある≒その刺激はどこかに効く』なんですね。
首は意識して動かしていないのですが、ここしばらく、運転していてもピキンと一発はありません。
そこから推測するに、筋肉が固まっている時に無理な動きが入ってピキンなのかな？と推測しています。
マッサージや緩める行為が効いているとしか思えませんね。
どんな動きでも結果的にマッサージ？なのかな。
最終的にはマッサージ・・・。ありえそうですね。
自分も鍼・マッサージも受けてますがこれらの施術後は大分楽になります。
少なくても効果はあると感じてますので、筋肉等を緩めるや休ませる？事が大事なのかもですね。