最近と言うか結構前からchocoZAPの人気出てますよね？。それでリハビリの延長性上でどうなのかと思い調べてみました。
結論から言えば「あり」だと思います。まず月額料金2980円で好きな時間に24時間使い放題はとても安いと思います。入会金は5000円らしいですが無料キャンペーンの時もあるらしいので安いですね。日本のジムと呼ばれる所の平均月額料金の1/3以下ですよね？。ただトレーナー等はいないようなので完全に一人で黙々と「使う」だけのジムです。それにスマホでジムに入るなど、今時のITジムと言っても良いかも知れません。
男の場合は基本夜だろうが深夜だろうが気にならないと思いますが、無人ジムだと女性の方は怖いと思うので昼間にいけば安心出来ると思います。それにセルフ脱毛やエステまで月額料金に含まれるなら十分安いですね。
自分の場合は独断の考えで好きなリハビリ等をして、筋トレを含むトレーニングで鉄アレイを持って色々な動作をしていたら腰を痛めました。まぁ、ただの馬鹿ですが・・・。こういうのがあるので筋トレ系はもう自宅ではしてません。代りにデイケアの器具等でリハビリ含めてやっています。なのでchocoZAPで器具が用意されてるなら黙々とやるだけなので値段考えたら安いなーと思います。それに1年で会員数30万人獲得？はこの業界では異例かなと。それ位良い意味で凄いと思う。
これもただの戯言ですが・・・株取引をしているとchocoZAPを運営しているライザップは前に色々な会社を買収してあまり良くない経緯があります（詳細は伏せます）。それらを考えるとまた上手く行くと変な事してchocoZAP無くならないかなと考えてしまい躊躇する・・・。
私は調べたい時があると、ジムへ向かっています。
過去、一番注目していたのは歩くスピードでした。
最終的には速度は時速なんですが、砕いて行くと、分速、1歩の歩幅の大きさ、ここへ辿り着きました。
歩幅が小さいから、今の歩幅では5.6km/Hが限度かな。
では、どの筋肉がつけば変わるか？
あそことあそこだけど、それを強くするよりも持久力を上げ、体重を増やさないことのほうが大事かなとか、あれこれ考えます。数字を押さえるから考えの基礎になる、そういう意味ではチョコザップもありかもね。
凄い調べられてますね。
自分もあれこれ考えてはいるのですが、そもそも何処までするべきか、やりすぎないか等が
心配になってます。やりすぎて結構空振り・・・なんてことがあるので最近どうしようかと迷ってます。。。
追伸です。
どこまで何が出来るかは個人差があります。自分の上限は自分しか判らない。だから調べてみる。何が出来て何が出来ないか、どういう動作になった時に危険か。それが解らないと安全な範囲で運動量を上げることが難しくなります。
病院で筋力が落ちた人がどうなったのかを2ヶ月に渡り見ていました。廃用症候群の怖さ、あれは嫌だ。そこが運動の原点でもあります。
廃用症候群の怖さ
これはとてもよくわかります。
最初は寝たきりでスタートでしたが、リハビリである程度歩けるようになってから
坂とは言えない程度の坂を１ｍでも歩いたら翌日筋肉痛になってました。
あれは恐ろしいです。自分も嫌なので結果的に結構無理してしまってる感じになってます。。。
見直さないと。