昨日とか滅茶苦茶腰が痛くて、以前ぎっくり腰になった時に近い状態になりました。
非常に不味い。ストレッチ系は全て停止したけど今回は歩くことは出来るようです。むしろ歩いてる方が腰が痛くない？と言った状態になりました。もう勘弁してYO！。
もう2度とぎっくり腰にはなるまいと思ってたのに～。この状態になると基本何も出来ないので2週間位は安静が必要そうだし、リハビリ所ではなくなりました。デイケアも全てキャンセルしよう・・・。今回はベッドシーティングしていた時か横になっている際に40肩が痛いから下向きに寝て休憩することが多かったのでそれが原因かも。
何を言ってももう手遅れですがもう絶対無理しないように気を付ける（悔しい！）。
