今回のぎっくり腰。歩くことは出来るのでウォーキングはしてますが、それ以外の靴履くとか中腰とかするとぎっくり腰特有（？）の痛みがあるので出来る事が限られてます。ストレッチ系は全面停止してウォーキング以外はほぼ何もしない事にしました；；。逆に何もしないで後遺症がどうなるか確認してみるのも手なのかと思い「安静」にします。
それはそうとして！。もう二度とぎっくり腰になるまいと思ってたのに、それにヘルニアもあるから多少なりとも腰には気を付けてたんですがそれでもダメでした。もっと安静にして腰を使わない生活にしないとダメなのか～。
