久しぶりのデイケア機能訓練

今日は久しぶりにデイケアに行き、機能訓練（リハビリ）を受けてきました。うん。ぎっくり腰で腰が痛いので足上げとか出来ないリハビリが多数・・・。当然ですがやはりある程度治ってからでないとダメですね。一応10日間位は間を空けたつもりですがやはりまだまだの模様。家で大人しくしておこう。

しかしリハビリと言う名の筋トレが多いので筋トレ以外も増やし欲しいのですが、通院している病院によりマチマチなんでしょうね。自分の場合は田舎過ぎてこの病院以外選択肢が無いのでどうにもならないですけどね・・・。