脳卒中に限らずですが食事制限をする必要がある病気は沢山あると思います。今日は自分の場合の食事制限について書いていこうと思います。まず自分の場合は死ぬ可能性が高いくも膜下出血でしたので、病気後は健康管理に相当気を使うようになりました。当然と言えば当然ですけどね。で自分の場合は血糖値、血圧が高めでした。血糖値に関しては糖尿病の薬も10年位?飲んでたと思います。でも病気後は入院してたのもありますが出されたものを食べるだけ、さらに嫌いな物があると残す・・・と言う食べ方だったので病気後10か月位するまでは体重が毎週減ってました。でも退院してからは逆に減りすぎて怖くなり増やすようになりました。一応1日の目標カロリーは2000キロカロリーにしました。ホントは1500キロカロリーとかのがいいんでしょうが体重が減り続けたので増やしてます。多分と言うか人間好きな物を食べたいと言う感情は誰でもあると思います。そして退院して自宅にいる場合は食べれるなら食べたい衝動に駆られると思います。そういう時は自分は入院中の死に掛けた記憶から体が勝手に自動セーフ機能?が働いて食べませんでした。感情的に言えば怖いからですね。でも10か月経過する位からやっと?お菓子とか食べれるようになりました。それまでは1年以上食べて無かったのに・・・と言う感じでしたが久しぶりに、たまにはいいかなと言う心情です。言い訳的な事を言わしてもらうと「たまにはいいじゃん!」と言う感覚です。そしてこうして1週間のうち決めた日数だけお菓子とか食べるようになりました。でも決めた日のカロリー制限は出来るだけしてます。これをしないといつか脳卒中とか他の病気で死ぬ可能性があるので「キモ」に命じてます。まぁ、綺麗毎ではなくてたまには息抜きしないとやってられないって事ですね。でも今でも抑えてるのがカップラーメンですね。これ、退院してからも大晦日の年越し蕎麦用に食べた1回以外食べてないです。理由は簡単!。塩分が高すぎるからです。まぁ、脳卒中経験者からすると塩分は大敵ですからね(*´-`)。でも退院してから病気前に通ってたラーメン屋さんには3回位いきましたよ。だけど味が美味しく感じ無かったので行かなくなりました。味覚は後遺症等はないので大丈夫だと思うのですがあまり「食べたい!」と思わないんですよね。なんでだろうか?。入院中に他の患者さんが外出許可貰って自宅に戻ってラーメン食べてきたと言うのを何度も聞いたことあるんですが、全員同じこと言うんですよね。「あまりおいしくなかった」と・・・。病院食に慣れたせいなのかわからないけど皆同じこと言ってましたね。自分も退院してから食べたら行かなくなりましたし、食べに行くと言っても月1回程度しか行くつもりは無いんですがそれでも行こうと思わない。まぁ、結果的には良いことではあるんですけどね。最後に現状の過ごし方としてはカロリー・血圧等を守りながらも息抜きとしてたまには羽目を外す?的な事でストレス解消してます。どんな人間でも100%何年も何10年も制限するのはかなりストレスが溜まるので程ほどに・・・が良いと思います(*´-`)。