夏場のウォーキング。一言で言えば「暑い！」。熱中症を避けるためにウォーキングは基本朝方にしているんですが、8月になると朝早くても汗だくになります。糖尿病対策としては汗を掻くのでとても良いのですが、暑いので熱中症や他も気を付けなければならないので、歩くのもリスクが高いですね。
自分の場合は第一前提がリハビリなので、リハビリメインで朝のウォーキングは必須の日課になっています。夕方は雨以外、外出等してない時だけ20分程度軽く歩くようにしました。
これ位だと後遺症の悪化は今の所見られないのでこれで進めていこうと思っています。そしてウォーキングのもう１つの目的はやはり再就職ですね。主に「通勤対策」です。仕事柄リモートワークが出来る職とは言え、常に自宅でリモークワーク出来る職って意外と少ないですよね？。要は毎日ずっとリモートワーク可ってのは求人も少ないんですよね。
そう言う意味ではやはり通勤が出来るレベルになる必要があります。休憩を好きな時に取れるのであれば富士山5号目から6合目までは行ける事を確認出来てるのですが通勤みたいに決められた時間通りの行動と言う意味では不安要素が大きいので、まだまだリハビリが必要と勝手に思ってます。一度歩けなくなって、リハビリで回復して又歩けなくなりそうになってるのですが、こうなると「どんなイジメですか？」と思う位キツイですがやるしかないですね。
