最近ウォーキングをしてると朝夕はかなり温度が下がったような気がしています。例年通りならもっと寒くなってもおかしくはないのですが、暑いから汗を掻いて糖尿病対策にもなるからいいなと安易に考えてたんですが、今はもうTシャツ1枚ではもう寒くてきつくなりましたね。ウォーキングはリハビリ目的でもあるので寒くなっても継続はしますが、汗を掻くのが日課になってたのでちょっとショックを受けました。まぁ、様子見て運動を増やしたほうがいいかなと色々考えてますが、昔の自分なら運動も何もしない状態だったのでこれでも意識改善は出来てるのかなと思いつつ、次の糖尿病対策も考えないと・・・(薬等は飲んでませんが怠ると健康維持出来なそうなので）。
