40肩をさらに痛める・・・。

40肩が酷くて夜も寝れないので病院に再通院して薬や湿布を貰ってきたばかりなのですが、その痛めてる肩を不意に痛めてしまいました。。。ちょっとした動作で思いっきり肩を痛めてさらに夜寝れなくなりました。キツイ・・・。少しは落ち着いてきたかなぁと思ってたのになぁ。何にしてさらに痛めてしまって左肩が痛くて困ってます。さらに右足は後遺症の悪化で痛かったり、力が入りづらいとか、歩きづらい現象が起きているので、左も右半身も両方最悪な状況になってしまいました。最近全く良い事無いので何かないかな～。