最近肩が痛すぎて後遺症のリハビリが控えめになっていたのですが、悪化傾向なので自己分析を進めています。単純に自己分析と言っても健康体の時や退院した時と現在の体調の状況、動作等を勝手に独自解析してるだけです。なのでこれはお勧めもしません。単純にメモ書き程度に書いています。
早速書きますと自分の中では退院時と比べて明らかに悪化傾向が見られるので比較しやすいからと言うのもあるんですが、平衡感覚とかが悪化して無意識のうちに下を向いて歩く事が増えてます。
コレ、健康体の時でも下を向いて歩くと歩きづらい。眩暈とまでは行かなくてもふらつき感があると言う方は多いと思います。現状自分の場合は下を見てるせいかどうかはわかりませんが、無意識に下を向いて歩いてのでより眩暈が増えてる気がします。
勿論下を向いて歩いてるのは理由があって眩暈がきつくなったからとか、歩行不安があるからとかになります。さらに気付いたのは「姿勢」です。これが恐らく下を向いて歩くと変な向きで歩いてような感じがしてるので、このあたりを勝手に分析して背筋を伸ばして極力下を向かないように歩いてます。単純に素人が考えただけなので全くの的外れかも知れませんがやる価値はあるかなと。
以前に無料の理学療法士さんの有料リハビリを受けた事があるのですが、一度リハビリで改善しているのに悪化するのは珍しく「姿勢」、「歩き方」等のリハビリ方法が間違っているからでは？と指摘を受けた事があります。最近になって介護保険のリハビリを受けるようになったのですが今までは退院してから完全に「自己リハビリ」しかしてません。これが原因の可能性があるのでまずは何でもやってみることから始めてます。介護保険の理学療養士さんには聞きたい事が沢山あったので、この考え方についてはまだ聞けてないので今度聞いてみよう。
