筋トレはリハビリ目的で色々してましたがぎっくり腰や40肩になったり普通に腰を痛めたりとかしてたので、自宅での筋トレは現在全て禁止しています。理由は自分勝手な解釈でしてしまうと間違ってしまう事があるためです・・・。代りに介護保険のリハビリを受ける事になったので筋トレ系は全てそっちで補うようにしました。介護保険のリハビリは事前にある程度どのようなものか調べていたので、後遺症のリハビリはあまり期待はしないようにはしています。でも脳神経外科とかでは検査や薬を変えて見る等の事はしてくれますが、それらで対応出来ない場合はもう何も出来ないと判断されので自分の場合は何を言っても無駄だから検査と薬を貰いにいくために通院してるような感覚です。なので介護保険のリハビリでは理学療法士さんが少なくてもいるので、筋トレ＋対策等の質問をするようにしています。最低でも筋トレは出来るので現状ではその認識でリハビリしようと思います。有料のリハビリは１００％自費になるから厳しい。他の人はどう対応されてるんだろう・・・。
