運動量を限界＋αに心掛けるby MADIAリハビリ関連記事、脳卒中（くも膜下出血、脳梗塞）投稿日: 2024年9月15日2024年9月15日コメントはまだありません 最近常に気を付けているのが運動量を自分の限界値＋α程度にしようとしています。限界＋少しだけ頑張ると言うものです。これは学生の頃等の体力を付けるときとか部活とかでもよくやってるやつだと思います。 個人的には後遺症にもこの方 … 続きを読む “運動量を限界＋αに心掛ける”