恐らく動きすぎて筋肉痛（？）と思われる何かしらの痛みが出ているのでウォーキング量を減らして調整しているのですが、運動量減らしても痛みが軽減しない・・・。普通の筋肉痛だと仮に同じ運動量を続けたら痛みが無くなるような気がするのですが治らない所見ると別要因かな（脳卒中後遺症特有か！？）・・・と思ってさらに運動量減らしてます。
答えが出ないので何とも言えませんが判断基準が病気になってから未だにわからない・・・。
ネット上の情報だと1日8000歩歩くと脳卒中になる確率が下がるようなのでこの歩数を目標にしてるのですが、もしかしたらこの歩数でも自分にとっては歩きすぎになるのかも(;´Д｀)。
