40・50肩の夜間痛の定義

４０・５０肩の夜間痛の定義についてですが、今までずっと夜痛くて起きるのが「夜間痛」と思ってたのですが、理学療法士さんに聞いたら「夜に寝ている最中に無意識に身体を動かして痛くて起きるのが夜間痛」と言われました。今までずっと勘違いしてました。自分は夜痛くて何度も起きるので、まだ「炎症期」かと思ったんですがもう過ぎたのかなぁ・・・。過ぎてるのであればもう少し肩の運動量も増やしたいけど、下手して悪化したら困るので難しいですね。