血圧が下がりません。この前定期健診の脳神経外科での診察で血圧を下げる薬を１つ貰うようになったのですが下がる気配がしない！。薬と言えどもそんなにすぐに下がると言うわけではないんでしょうけど、きついなー。自分の場合は血圧を下げるために毎日ウォーキング（40分前後）、ゾンビ体操、ストレッチ、3分間筋トレ（バイアスピリンのせいかよく、内部出血が起こり、肌が血色で濃くなるので3分しかしてないです）、正座→30秒立って歩くを3セット、1日の塩分を6g調整等をしています。塩分調整が一番難しく、これが守れない時があるのでこの塩分が原因の可能性が高いですが、他のコントールは毎日必須で基本的にはやっています。ちなみに現在の血圧は上が130台、下が100前後です。下が高すぎるのです・・・。なので薬を貰い始めたと言っても基本的には薬には頼りたくないので、他にもメニューを追加しようと思います。そしてネットサーフィンで調べてみると「ハンドグリップ法」(https://style.nikkei.com/article/DGXMZO21919710V01C17A0000000/)なるものがあるじゃないですか！？。これ今日から追加しました(; ･`д･´)。下がってくれると助かりますので頼みます(*´-`)。
