ウォーキング状況

ウォーキングを40分×２、40分×１回の合計2回を一日行うようにしているのですが相当疲れる・・・。足が動かしづらくなってるせいかも知れませんが使いすぎなのかなぁ。リハビリではまず動かす事を第一前提にしてやってるつもりなんですが、様子見を見て距離を減らすか考えてみよう。ウォーキングで確実に効果がわかってるのは体重減少！。一応最初の目標ではリハビリなんですが、糖尿病対策の方の効果が出ていると言う・・・。