腰痛（ヘルニア）の原因が多分わかりました。１日中デスク（PC操作）に椅子で座り続けてるので、当然座りっぱなしだから去年40肩にもなったし、健康を考えてステンディングデスクにしました。しかし、恐らくこれが原因です。
既存のデスクはPC数台置けるくらい結構大きい机なので、スタンディングデスクは昇降式なのでそのデスクの上に置いてます。しかし椅子は何も変更してません。そうです。椅子の「高さ」が合ってません！！！。これが原因で腰を痛めてた所、何かのきっかけでヘルニアになったような気がしてならない！。
一応現在は立つ時間を増やして、椅子に座っても背筋を伸ばすように座ってるのですが、こういう生活に変更してから腰の悪化が止まった気がする・・・。椅子が原因だけどどうしようかな？。これ以上高くすることも出来ないしなぁ・・・。
