早朝ウォーキング
家族全員がコロナに感染したこともあり、ウォーキングは人がいない早朝にするようにしました。でももうこの季節って朝でももう暑いんですよね・・・。歩いてるだけなのに帰宅する頃には汗びっしょりです。朝は日光の日差しが弱いと思って …
体調チェック
最近は家族がコロナになったりと自分も含めて周囲も健康上の問題があったので健康チェックをしてみました。健康チェックと言うか、ただの現状の身体の確認です。 後遺症部分の右足周りの痺れや痛みは改善してきてます。恐らく病気発生直 …
思い込みでリハビリ効果？
あくまでも私個人の経験でただの勘違いかも知れないのですが、後遺症側の温痛覚障害のうち「物理系の痛覚」が思い込みで改善したのかも知れません。病気当初は物理系の痛みを全く感じてませんでした。しかし現在ではそれなりに改善してき …
外が暑すぎる
夏だから当たり前とは言え、今年は暑くなるのが早い上に「暑すぎ」です。毎日自己リハビリでウォーキングをしてるのですが、朝の早朝5時でも家の方はもう明るいです。てか30分程度歩くだけでも汗びしょりになります。まだ7月の最初な …
更に腰を痛める・・・。
階段の自己リハビリ中に体制を崩してしまい腰を痛めました。ま～た「腰！」です。 最悪すぎる。ヘルニアで右側の腰を痛めてるのに今度は左の腰を痛めて最悪な状況になりました・・・。一番やりたい事が後遺症のリハビリなのですがやれば …
一部痺れが改善したようです。
病気後ずっとあった後遺症の痺れが何時の間にか一部改善したようです。 両手は常時痺れているのですが今回は片方の手の痺れの具合が改善したようでした。病気発症時は両手共同じ程度の痺れだったんですが入院中にPTのマッサージで痺れ …
ピーナッツ効果（糖尿病や高血圧対策）
多分１年位？毎日ピーナッツを食べています。 無塩、素焼きでもカロリーが高いのがネックですがピーナッツは糖尿病や血圧等に効くので重宝しています。自分の場合は主に血圧目当てで食べてるのですがお陰様で血圧は正常値になっています …
日々の体調観察
後遺症側足の悪化が酷いので最近は日々の日常動作をかなり意識してみてるのですが、何となく「杖」や「姿勢」が不味い気がしてきました。杖が壊れたので新調して約１か月経過したのですが、以前の杖と比べて長さが少し短いのが気になって …
介護保険証更新
介護保険証を更新しました。要支援１が要支援２に格上げされてしまいました。正直機能訓練のリハビリ以外は介護保険証使って無いのですがこれ、保有している介護保険のレベルによって月々の料金って違うんですね？。 デイケアは今まで週 …
雨の日のウォーキング
今年は40肩から始まり、ヘルニアもあって雨の日は途中からウォーキングしなくなりました。でもリハビリの一環としては「傘を差しながら歩く」のも重要なんですよね・・・。 流石に今は意識せずに傘をさして歩けますが、病気当初は歩く …
久しぶりのMRI検査
久しぶりに脳のMRI検査をしてきました。脳関連の病気をしたことがある人は定期的にやってると思いますが自分も1年ぶり位の検査でした。 結果は前回から変わらずだったので一安心しました。くも膜下出血の瘤がまた復活してるとか、新 …
最近杖の使用に慣れて来たかな
最近やっと杖使いに少しは慣れてきたような感じがします。入院中以来の杖だったので最初は変な歩き方になったりおかしかったのですが、今はそこまで変にはならなくなったようです。 しかし杖は3年位？使わないともう感覚を忘れていて初 …
格安SIMで速度制限が掛かった・・・
所有しているSIMの１つにIIJmioのドコモ回線があります。リハビリ目的でウォーキングをしているのですが、この時に自由診療で受けたリハビリ時の専用動画を聞きながらウォーキングをしています。 Youtube動画になるため …
鍼治療はやはり痛い。。。
去年から鍼・マッサージを健康保険で受けてるんですが通院する度に痛い目に合います・・・。なので行けば行くほど通院するのを躊躇します。 でも鍼・マッサージを受けるようになってから痛覚は特に改善してきてます。脳関連の病気になっ …
後遺症有無の自己解析
後遺症側の足の特定部位が痺れや痛みが増えていて、これ以上は流石に不味いと思ったので自己分析してみました。事の経緯はウォーキング中に痛みや膝折れでウォーキングを中止せざるを得ない状態になったからです。 ここが一番の理由です …
腰痛で痛痒い状況に・・・。
ヘルニアの腰痛で最近腰回りが痛痒い状況になっています。温痛覚障害で今までは痛みが無くなってたのにちょっとずつ改善してきてて、今では痛み＋痒みが出ている。この結果だけ見れば改善方向にあると思うのですがそれと同時に足踝周辺と …
痛覚改善
病気の後遺症で右半身の物理系の痛覚が無くなったのですが、最近つくづく実感するのが痛覚の改善です。病気になって最初は何も痛みを感じない所から始まって、痒みを感じるようになりヘルニアの腰痛の痛みや鍼（治療）の痛みも感じるよう …
後遺症側で痛みを感じる
後遺症側の右半身は温痛覚障害で基本痛みや温度を感じません。しかし病気後少しずつですが改善されつつあります。病気から３年以上経過しても変化があるのは素直に嬉しいしモチベーションにも繋がります。 病気後半年位から少しずつ物理 …
公園でプロ野球してた！！！
リハビリの一環や体調管理の一環で毎日ウォーキングを欠かさずしています。でも同じ所をもう何年も歩いているので最近はちょっと大きい公園で歩くようにしました。そこは球場があるので有料で貸し出しもしています。 そこでウォーキング …
足の斑点？が気になり皮膚科へ・・・。
後遺症部分に足の甲に斑点が多数出来て茶色くなってたので皮膚科に行ってきました。結果的には直接の原因はわかりませんでした。考えられる原因が薬の影響（アレルギーとか？）、自分の細胞が稀に正常状態にも関わらず「敵」として判断し …
脳の健康維持
Googleで脳関連の情報を探してたら脳の健康維持の記事を見つけました。そこに書かれていたのは「バランスの良い食事」、「毎日8000歩以上のウォーキング」が大事と書かれました。客観的に考えればそうですよね・・・。 自分に …
右足甲に斑点が・・・。
右足の後遺症側がきついから普段からその部位は結構気にしているのですが足の甲の上に小さい斑点が沢山出てきたよ・・・。痛くも痒くも無いのですが非常に気になる。後遺症は関係無い気がするのでスリップとか靴下？が原因でなったのかな …
LINEで処方箋の薬依頼
最近初めて知ったんですが病院で貰う処方箋。これを大手ドラッグストアとかLINE登録しておき、LINEから処方箋の予約依頼が出来るらしいです。聞いた話では病院で診察が終わったら処方箋を即LINEで送って依頼して、その後に薬 …
痛みや痺れの原因がよくわからんな・・・
うーん。後遺症側の痛みや痺れが悪化してきてるのは前々からでしたがヘルニアになって腰の痛みから足周りの痺れや痛みもあるようで？今の痛みや痺れがどれが原因かよくわからない。 両方共原因はあると思うんですが部位が被り過ぎて判断 …
介護保険（認定）更新審査
どうやら介護保険の認定を受けてから１年経過するで、初めて更新審査を受けました。 毎度の事なんですが自宅はお隣さんの塀に囲まれて入口がわからないので訪問客が大体迷子になります・・・。去年の認定士さん？も同じように迷子になっ …
腰痛原因がよくわからないな・・・
ヘルニアと判明してからもう2ヶ月以上経過しています。多少は改善した気がするけど夜は痛くて2時間毎に起きる・・・を繰り返してます。ヘルニア前は40肩で数ヶ月寝れない状態だったので、40肩がある程度改善したら今度はヘルニア要 …
鍼はやはり痛いですね・・・。
鍼治療を継続して治療を受けてるんですが、痛くて行く度に通院したくなる位憂鬱になります。。。元々は物理系の痛みが無かったので、そこから考えれば改善して良い事だし、痛さを感じるからある意味生きている実感さえある気がするけど、 …
リハビリのモチベーション
人によってリハビリのモチベーションは違うでしょうが、退院後後遺症の有無によってはと言うか、ほとんどの人は満足するリハビリは受けれて無いと思います（介護保険のリハビリは治すリハビリではなく、現状維持やその延長戦のリハビリな …
杖壊れる。。。
自由診療のリハビリで教わったリハビリで杖を持った方が良いと言われたので杖を購入して使用してました。購入してまだ2ヶ月経過してないのですが壊れました・・・。 スティックタイプで金属製の杖だったのですが、歩行リハビリに慣れる …
雨の日のリハビリ（ウォーキングの代り）
凄い今更何ですが、雨日のリハビリを兼ねたウォーキングについて再検討してみました。今までは台風等の強い雨の日とかでなければ傘をさして歩いてました。健康の人はあまり意識しないのでしょうが一度歩けなくなると傘を差しながら歩くと …
ウォーキング場所を変更
ウォーキング場所を少し変えてみました。基本的には１日２回歩いているのですが朝のウォーキング場所は変えず、２回目は雨等が降らなければ朝と同じ場所を２年位歩いてたのですが流石に飽きました・・・。 なので車で10分程度の場所に …
腰痛が相変わらずです
本当はリハビリをもっとして色々記事にでもしたいところですが、いかんせんヘルニア原因の腰痛が酷くて出来てません。ピークは越えてるとは思うのですが一定の改善から現状維持が続いています。一応１．５か月は過ぎてるので後１、２ヶ月 …
地元のニュース紙でくま警報が・・・。
なんとなく地元紙のニュースを見ていたら隣の市で「くまを見かけた」ので警報が出ていました。恐ろしい・・・。神奈川県でもくま出没情報があると怖いです・・・。近場でのくま情報はくも膜下出血で入院している時に神奈川リハビリ病院で …
オンライン学習
最近オンライン学習を考えています。色々な理由でオンライン学習をと考えてるのですが、最近はネットで知名度があったり評判が良いとか、料金が安いとか様々な選択肢があります。その中でも「Udemy」は結構前から気になっています。 …
痛覚が改善したかも？
右半身の物理痛覚が後遺症で無くなっていたのですが、その後少しずつ戻ってきてる感じはあったのですが例えば足を何かにぶつけた時、健康体であれば「痛い！」と言う感覚があると思うのですが、病気後はその感覚は無かったのに最近この感 …
リアルタイム損益情報取得
諸事情で腰が痛くて座るのもきついのでシストレネタが中々書けません・・・（言い訳）。でもやっとと言うか、なんとか頑張ってやりたい事の１つを作りました。厳密に言うとシストレでは無いのですがリアルタイムでの保有銘柄の損益情報を …
目薬を指すために上向いたら眩暈発生
コンタクレンズが渇くので数年ぶりに目薬を買いました。購入したので目に指そうと思って上を向いたら眩暈が発生しました。。。コレ、自分の後遺症の平衡感覚障害のせいなんですが、今までは目薬程度では眩暈は発生しなかったんだけど・・ …
自主リハビリで改善してきた気がする
自由診療の体験リハビリを1回受けてそれから約1か月程度しか経過してませんが、個人的な感想としては改善してきた気がします。 歩き方や考え方１つでこうも変わるのかと驚いてます。意識してリハビリすることで痺れや痛みが改善する。 …
体調管理って大変なんですね
最近は40肩がやっと治ってきたと思ってて日常生活に影響することがなくなってきたなぁと思ってた矢先に「ヘルニアの腰痛」発生。元々後遺症のリハビリを頑張ってたところにコレです。 夜の睡眠時間が痛み止めを飲んでも効かないようで …
痛みの種類
痛みの種類について現時点で私が分かる範囲と言うか経験談になります。痛みの種類について医学的観点からはハッキリ言って調べていません。調べる気にならないので経験上の話で書きます。痛みは少なくても物理的な痛み、神経的な痛みが少 …
平衡感覚障害もリハビリしないと。
ヘルニアで腰を痛めてから約1か月程度なんですが家族のスーパーへの買い物の付き添いを全てキャンセルしてました。車に乗ると30分も椅子に座ると腰が痛くなるからです。しかし、1か月程スーパーへ行かなくなってから後遺症の平衡感覚 …
後遺症側で物理ダメージを感じる
右半身の後遺症である痛覚障害は少し改善しつつある実感はあるのですが、最近劇的な変化がありました。 物理ダメージの感覚が無い後遺症とは言え、ちょっとずつ痒みから始まり鍼の痛みを感じるところまで回復して来てたのですが、最近足 …
今年は富士山に行くか迷う・・・
そろそろ暖かい時期になってきました。毎年この時期は病気後毎年富士山に行き５合目から６合目を登ると言う事をしてます。目的は脳卒中後富士山に登ると健康的だと言う自己満足もありますが、実績があると社会復帰（再就職）の時の条件が …
今日は内科の定期検査
今日は内科の定期検査に行ってきました。結果から言えばヘモグロビンAC1とか血糖値は正常値、尿酸値や脂肪などが少し高かったです。正直言って最近と言うより今年は40肩、ヘルニアで痛くて夜寝れなくて寝不足の上、ストレッチや体操 …
楽天株の優待SIM届きました。
先日やっと楽天株の優待ＳＩＭが届きました。1年間、月３０Ｇのデータ通信、アプリ使用で電話＋ＳＭＳが使い放題で全て無料だからかなり期待していました。自分の場合はリハビリの一環としてウォーキングをしています。この時に自由診療 …
痺れに種類がある？
リハビリしてて最近ふと思ったんですが「痺れ」って多分種類ありますよね？。私の場合は常時痺れてるのは両手です。これは何もしなくても痺れてるのですが痺れてるだけで手に不自由さはありません。 だからかも知れませんが病気後は痺れ …
痺れが緩和してきたような気がする
自由診察（リハビリ）で受けた動作方法を「常」に意識するよう毎日過ごしてるのですが、多分この効果で痺れや痛みが落ち着いて来た気がする。正直退院して少しした位から３年位は痺れや痛みが悪化してたので、めちゃくちゃ嬉しいしリハビ …
鍼治療が痛い・・・。
今日は鍼治療に行ってきました。毎度の事ながら痛い・・・。何度やっても慣れないし痛い！。鍼の先生からはそろそろ慣れたのでは？と聞かれましたが無理デスネ。鍼の痛みを感じるようになってから行くのが恐怖になっている位です。でもこ …
意識してリハビリをする
リハビリの本だったり、色々と様々なところでリハビリは「障害部分を意識して行う方が良い」とよく見かけるのを今まで何度も見てきました。一応自覚してこれを行ってるつもりではいましたが、最近痺れや痛みのリハビリを改善する方法を教 …
2024/04/19 システムトレード（株）の損益
[ 保有 ] ■ ４件 [ 決済 ] ■ １件 [ シストレ損益 ]前日比：ー当月損益：ー１０．６７％ 当月取引回数： ５７回（仕掛け時のみカウント）年率：ー６．１６％ ※概算・税引き後（含み益含む）ＤＤ：１４．８６ …