公園でプロ野球してた！！！
リハビリの一環や体調管理の一環で毎日ウォーキングを欠かさずしています。でも同じ所をもう何年も歩いているので最近はちょっと大きい公園で歩くようにしました。そこは球場があるので有料で貸し出しもしています。 そこでウォーキング …
足の斑点？が気になり皮膚科へ・・・。
後遺症部分に足の甲に斑点が多数出来て茶色くなってたので皮膚科に行ってきました。結果的には直接の原因はわかりませんでした。考えられる原因が薬の影響（アレルギーとか？）、自分の細胞が稀に正常状態にも関わらず「敵」として判断し …
脳の健康維持
Googleで脳関連の情報を探してたら脳の健康維持の記事を見つけました。そこに書かれていたのは「バランスの良い食事」、「毎日8000歩以上のウォーキング」が大事と書かれました。客観的に考えればそうですよね・・・。 自分に …
右足甲に斑点が・・・。
右足の後遺症側がきついから普段からその部位は結構気にしているのですが足の甲の上に小さい斑点が沢山出てきたよ・・・。痛くも痒くも無いのですが非常に気になる。後遺症は関係無い気がするのでスリップとか靴下？が原因でなったのかな …
LINEで処方箋の薬依頼
最近初めて知ったんですが病院で貰う処方箋。これを大手ドラッグストアとかLINE登録しておき、LINEから処方箋の予約依頼が出来るらしいです。聞いた話では病院で診察が終わったら処方箋を即LINEで送って依頼して、その後に薬 …
痛みや痺れの原因がよくわからんな・・・
うーん。後遺症側の痛みや痺れが悪化してきてるのは前々からでしたがヘルニアになって腰の痛みから足周りの痺れや痛みもあるようで？今の痛みや痺れがどれが原因かよくわからない。 両方共原因はあると思うんですが部位が被り過ぎて判断 …
介護保険（認定）更新審査
どうやら介護保険の認定を受けてから１年経過するで、初めて更新審査を受けました。 毎度の事なんですが自宅はお隣さんの塀に囲まれて入口がわからないので訪問客が大体迷子になります・・・。去年の認定士さん？も同じように迷子になっ …
腰痛原因がよくわからないな・・・
ヘルニアと判明してからもう2ヶ月以上経過しています。多少は改善した気がするけど夜は痛くて2時間毎に起きる・・・を繰り返してます。ヘルニア前は40肩で数ヶ月寝れない状態だったので、40肩がある程度改善したら今度はヘルニア要 …
鍼はやはり痛いですね・・・。
鍼治療を継続して治療を受けてるんですが、痛くて行く度に通院したくなる位憂鬱になります。。。元々は物理系の痛みが無かったので、そこから考えれば改善して良い事だし、痛さを感じるからある意味生きている実感さえある気がするけど、 …
リハビリのモチベーション
人によってリハビリのモチベーションは違うでしょうが、退院後後遺症の有無によってはと言うか、ほとんどの人は満足するリハビリは受けれて無いと思います（介護保険のリハビリは治すリハビリではなく、現状維持やその延長戦のリハビリな …
杖壊れる。。。
自由診療のリハビリで教わったリハビリで杖を持った方が良いと言われたので杖を購入して使用してました。購入してまだ2ヶ月経過してないのですが壊れました・・・。 スティックタイプで金属製の杖だったのですが、歩行リハビリに慣れる …
雨の日のリハビリ（ウォーキングの代り）
凄い今更何ですが、雨日のリハビリを兼ねたウォーキングについて再検討してみました。今までは台風等の強い雨の日とかでなければ傘をさして歩いてました。健康の人はあまり意識しないのでしょうが一度歩けなくなると傘を差しながら歩くと …
ウォーキング場所を変更
ウォーキング場所を少し変えてみました。基本的には１日２回歩いているのですが朝のウォーキング場所は変えず、２回目は雨等が降らなければ朝と同じ場所を２年位歩いてたのですが流石に飽きました・・・。 なので車で10分程度の場所に …
腰痛が相変わらずです
本当はリハビリをもっとして色々記事にでもしたいところですが、いかんせんヘルニア原因の腰痛が酷くて出来てません。ピークは越えてるとは思うのですが一定の改善から現状維持が続いています。一応１．５か月は過ぎてるので後１、２ヶ月 …
地元のニュース紙でくま警報が・・・。
なんとなく地元紙のニュースを見ていたら隣の市で「くまを見かけた」ので警報が出ていました。恐ろしい・・・。神奈川県でもくま出没情報があると怖いです・・・。近場でのくま情報はくも膜下出血で入院している時に神奈川リハビリ病院で …
オンライン学習
最近オンライン学習を考えています。色々な理由でオンライン学習をと考えてるのですが、最近はネットで知名度があったり評判が良いとか、料金が安いとか様々な選択肢があります。その中でも「Udemy」は結構前から気になっています。 …
痛覚が改善したかも？
右半身の物理痛覚が後遺症で無くなっていたのですが、その後少しずつ戻ってきてる感じはあったのですが例えば足を何かにぶつけた時、健康体であれば「痛い！」と言う感覚があると思うのですが、病気後はその感覚は無かったのに最近この感 …
リアルタイム損益情報取得
諸事情で腰が痛くて座るのもきついのでシストレネタが中々書けません・・・（言い訳）。でもやっとと言うか、なんとか頑張ってやりたい事の１つを作りました。厳密に言うとシストレでは無いのですがリアルタイムでの保有銘柄の損益情報を …
目薬を指すために上向いたら眩暈発生
コンタクレンズが渇くので数年ぶりに目薬を買いました。購入したので目に指そうと思って上を向いたら眩暈が発生しました。。。コレ、自分の後遺症の平衡感覚障害のせいなんですが、今までは目薬程度では眩暈は発生しなかったんだけど・・ …
自主リハビリで改善してきた気がする
自由診療の体験リハビリを1回受けてそれから約1か月程度しか経過してませんが、個人的な感想としては改善してきた気がします。 歩き方や考え方１つでこうも変わるのかと驚いてます。意識してリハビリすることで痺れや痛みが改善する。 …
体調管理って大変なんですね
最近は40肩がやっと治ってきたと思ってて日常生活に影響することがなくなってきたなぁと思ってた矢先に「ヘルニアの腰痛」発生。元々後遺症のリハビリを頑張ってたところにコレです。 夜の睡眠時間が痛み止めを飲んでも効かないようで …
痛みの種類
痛みの種類について現時点で私が分かる範囲と言うか経験談になります。痛みの種類について医学的観点からはハッキリ言って調べていません。調べる気にならないので経験上の話で書きます。痛みは少なくても物理的な痛み、神経的な痛みが少 …
平衡感覚障害もリハビリしないと。
ヘルニアで腰を痛めてから約1か月程度なんですが家族のスーパーへの買い物の付き添いを全てキャンセルしてました。車に乗ると30分も椅子に座ると腰が痛くなるからです。しかし、1か月程スーパーへ行かなくなってから後遺症の平衡感覚 …
後遺症側で物理ダメージを感じる
右半身の後遺症である痛覚障害は少し改善しつつある実感はあるのですが、最近劇的な変化がありました。 物理ダメージの感覚が無い後遺症とは言え、ちょっとずつ痒みから始まり鍼の痛みを感じるところまで回復して来てたのですが、最近足 …
今年は富士山に行くか迷う・・・
そろそろ暖かい時期になってきました。毎年この時期は病気後毎年富士山に行き５合目から６合目を登ると言う事をしてます。目的は脳卒中後富士山に登ると健康的だと言う自己満足もありますが、実績があると社会復帰（再就職）の時の条件が …
今日は内科の定期検査
今日は内科の定期検査に行ってきました。結果から言えばヘモグロビンAC1とか血糖値は正常値、尿酸値や脂肪などが少し高かったです。正直言って最近と言うより今年は40肩、ヘルニアで痛くて夜寝れなくて寝不足の上、ストレッチや体操 …
楽天株の優待SIM届きました。
先日やっと楽天株の優待ＳＩＭが届きました。1年間、月３０Ｇのデータ通信、アプリ使用で電話＋ＳＭＳが使い放題で全て無料だからかなり期待していました。自分の場合はリハビリの一環としてウォーキングをしています。この時に自由診療 …
痺れに種類がある？
リハビリしてて最近ふと思ったんですが「痺れ」って多分種類ありますよね？。私の場合は常時痺れてるのは両手です。これは何もしなくても痺れてるのですが痺れてるだけで手に不自由さはありません。 だからかも知れませんが病気後は痺れ …
痺れが緩和してきたような気がする
自由診察（リハビリ）で受けた動作方法を「常」に意識するよう毎日過ごしてるのですが、多分この効果で痺れや痛みが落ち着いて来た気がする。正直退院して少しした位から３年位は痺れや痛みが悪化してたので、めちゃくちゃ嬉しいしリハビ …
鍼治療が痛い・・・。
今日は鍼治療に行ってきました。毎度の事ながら痛い・・・。何度やっても慣れないし痛い！。鍼の先生からはそろそろ慣れたのでは？と聞かれましたが無理デスネ。鍼の痛みを感じるようになってから行くのが恐怖になっている位です。でもこ …
意識してリハビリをする
リハビリの本だったり、色々と様々なところでリハビリは「障害部分を意識して行う方が良い」とよく見かけるのを今まで何度も見てきました。一応自覚してこれを行ってるつもりではいましたが、最近痺れや痛みのリハビリを改善する方法を教 …
2024/04/19 システムトレード（株）の損益
[ 保有 ] ■ ４件 [ 決済 ] ■ １件 [ シストレ損益 ]前日比：ー当月損益：ー１０．６７％ 当月取引回数： ５７回（仕掛け時のみカウント）年率：ー６．１６％ ※概算・税引き後（含み益含む）ＤＤ：１４．８６ …
リハビリ用バランスボール購入
平衡感覚の後遺症向けにバランスボールを購入しました。ボール系はバランスを鍛えるのにかなり良いと思います。でも今はヘルニアの腰痛が酷いのである程度落ち着いてから使う予定です（ボールはかなり広範囲のリハビリに使えるので他の後 …
平衡感覚障害も自主リハビリ検討
足の痺れや痛みの対策リハビリも一応は目先の目処は立ったので、もう１つ懸念している平衡感覚障害の自主リハビリも始めようと思っています。自分の平衡感覚障害は２４時間常にが眩暈あり、流れ作業等は不可等あるのですが正直足の痺れや …
痺れや痛み対策リハビリ２
先日自由診察のリハビリを受けてリハビリを一人で実践しています。主に足に出ている痺れや痛み対策。結果から書くとかなり効果が出てます。リハビリの観点としては痺れや痛みが出ない、又は少ない歩行をする（常に目指す）と言う事です。 …
ワークマンでウォーキングシューズ購入
ワークマンで初めてウォーキングシューズを購入してみました。評判が良さそうと言うのもあったんですが値段も他では有り得ない値段でした。購入した靴は「ハイバウンスバラストWalk」と「ハイバウンスレイン」です。片方は雨天時用に …
痺れや痛み対策リハビリ
この前、自由診療の体験リハビリで痺れや痛みを軽減するリハビリ方法を聞いたのですが、いかんせんヘルニアで動けず・・・。 と言う状況だったのですがやっと少し改善してきたので教えて貰った方法で自己リハビリを再開しました。まず私 …
今年も桜の時期ですね
地域によってはもう桜は散っているかも知れませんが、今年も桜が咲く時期になりました。自分の場合は桜を見ると必ず思い出す事があります。3年前にくも膜下出血で入院してて他の患者さんと「本当は桜が咲く前に退院したかった」と話して …
腰があまりにも痛いので整形外科へ
腰が痛くて寝れないとか、痛いから立って生活してると言うのを自由診療（リハビリ）の先生に話したところ、リハビリの前に整形外科を再診した方が良いとの事で行ってきました（普通の人は皆、言うでしょうね・・・）。MRIは予約が一杯 …
鍼治療がメッチャ響く・・・。
今日は鍼治療に行ってきました。元々は健康保険を使って後遺症部分の鍼なのですが、少し考慮してもらってヘルニアや40肩の鍼もやってもらいました。今の状況下ではどこを刺されてもメッチャ痛かったです。そして鍼特有の響きが半端なか …
ヘルニアの痛みが？
ヘルニアで腰が痛い。腿の後ろ側とかも痛いし椅子や歩きでも痛みが出ます。痛いのは嫌ではあるのですがこの痛み、鋭い痛みなのだけど何となく記憶があるような痛みです。それはくも膜下出血後の後遺症部分の足首とかその辺の痛さや痺れと …
リハビリをしたいところだけど・・・
杖を購入して早速自由診療で受けたリハビリを復習しながらやりたいのですが腰が痛くて出来ない。。。ぎっくり腰だと思ってましたがネット上で検索してみたらヘルニアの可能性大でした・・・。どちらにしても今は行動制限をかなり増やして …
杖を購入
昨日自由診療のリハビリを受けて歩く時に杖を持って歩いた方が、歩き方や動作の改善になるとの事でネットでポチっと杖を購入しました。 杖は3年近くぶりに使う事になります。寝たきり→車椅子→歩行器→杖→器具無し の経験があるので …
自由診療の体験リハビリを受けてみた
自由診察の体験リハビリを受けてみました。体験と言う事で2時間格安の値段で受けれたんですが結論から書くと受けて良かったです。 まず素人が考えても思い付かない内容でしたので一人「なるほど～」と納得しました。今回は痺れや痛みに …
体調管理、特に食べ物系・・・。
最近体重が増えてるので不味いです。脳関連で言えば血圧が最も重要かもですが糖尿病持ちの自分は体重（血糖値）も気を付けないといけない！。昔入院してた頃に医師や理学療養士さん達から「もう大丈夫」とかの感覚になるとまた再発して入 …
リハビリ日記を始めてみました。
今まで何度何度も考えてたのですが毎日のリハビリ日記を付けるようにしました。今まではある程度纏まった単位で記録は取っていたのですが毎日は取っていませんでした。取っていなかった大きな理由は日々の身体の変化等、性格上細かく記録 …
久しぶりのデイケア機能訓練
今日は久しぶりにデイケアに行き、機能訓練（リハビリ）を受けてきました。うん。ぎっくり腰で腰が痛いので足上げとか出来ないリハビリが多数・・・。当然ですがやはりある程度治ってからでないとダメですね。一応10日間位は間を空けた …
鍼治療・・・痛すぎ
去年位から鍼治療も受けてるので鍼の痛さとかはある程度わかっているつもりでいましたが、40肩、ぎっくり腰、後遺症の三重苦になってから初めて鍼治療受けてみました。今まで受けてた鍼治療の比ではない程痛かった・・・。大人気ないで …
やはり視床痛か・・・。
うーん。元からわかってはいたけど足が痛かったり、痺れたりして歩きづらい症状がどんどん酷くなってきてるので改めて医師に確認してみました。すると「後遺症だね」と言われて視床痛が確定しました。今までは敢えて病名が確定されるよう …
両手の痺れ（後遺症）の違和感に今更気付いてみた。
今更なのですが自分の場合は後遺症で両手が痺れてます。痺れていても出来ない動作は無いので普段は慣れてしまい何とも思って無かったのですが、脳にダメージを受けた時って例えば右脳とか左脳とかに分かれて、それが原因でその反対側で後 …